女孩胸部發(fā)育不好怎么辦

現(xiàn)在隨著社會的發(fā)展很多女性都非常關(guān)注自己的美麗，尤其是還有一些年紀(jì)非常年輕的女孩子們，有些女孩胸部發(fā)育不好，所以他們都會尋找各種各樣的方法來彌補，但是有些做法還是很不適當(dāng)?shù)?，這樣的做法不僅傷害了自己的身體，也會有很多很大的危害發(fā)生，其實這些女孩們需要了解一下這方面的知識，從根本上找出原因，那么今天我們就來講一講女孩胸部發(fā)育不好到底是怎么一回事呢？

（1）蛋白質(zhì)促進(jìn)乳房再發(fā)育 ：應(yīng)加強營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補充鋅，因為鋅是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育，錯過發(fā)育的機會。

（2）擴胸運動不可少 ：平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴胸運動等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育是胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。

（3）提拉乳頭能使乳房變豐滿：按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。堅持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌性，預(yù)防下垂。

上面敘述了女孩胸部發(fā)育不好的情況希望這些敘述我對你有一些女孩子們還是有很大的幫助的希望你們擺脫自己的苦惱不要讓自己封鎖了自己的思維，了解了自己胸部發(fā)育不好的原因，就可以在平時的飲食習(xí)慣上注意修改，調(diào)整好自己的身體，不要盲目的追求美麗，也不要對自己失去信心和希望，我相信每一個女孩子都是非常美麗和漂亮的，要相信自己讓自己快樂每一天吧。