喝什么瘦肚子？推薦6款消脂茶

喝茶是現(xiàn)在很多女性都喜歡的一種養(yǎng)生方式，因?yàn)檫@種方式不僅可以修身養(yǎng)性、美容養(yǎng)顏，而且還能夠幫助大家減肥瘦身呢，那么瘦肚子的話(huà)具體喝什么茶好呢？

1、決明子茶

決明子茶本身有豐富的大黃酚、決明素等成分，這些成分對(duì)于降低膽固醇有良好的功效。此外，決明子本身性微寒，這可以讓腸胃蠕動(dòng)緩慢的MM快速地將體內(nèi)積聚的廢棄物排泄出來(lái)，解決便秘。

大便通暢之后，肚子上囤積的廢棄物就可以有效地排泄出來(lái)，贅肉自然也就消失無(wú)影蹤。

飲用決明子茶的方法很簡(jiǎn)單，就是用滾燙的熱水直接沖泡幾分鐘后就可以直接飲用。當(dāng)然，決明子茶葉可以與其他的食品進(jìn)行搭配飲用，這樣飲用的口感就會(huì)更好。

最常見(jiàn)的決明子搭配的食品就是山楂，可以將干的山楂放入決明子茶里浸泡12個(gè)小時(shí)之后就可以飲用。

這種通過(guò)山楂搭配的決明子茶可以讓決明子茶的功效發(fā)揮地更加淋漓盡致，因?yàn)樯介蜎Q明子茶同樣都具有加強(qiáng)消化的作用，因此可以更有效地解決便秘的痛苦。最終達(dá)到良好的減肚子功效。

2、檸檬茶

檸檬茶含有大量的維生素C含量，而維生素C使體內(nèi)的新陳代謝的速度加快，從而讓體內(nèi)的廢棄物有效快速地排泄出來(lái)，達(dá)到減肥的功效。

另外，檸檬茶本身的酸性較強(qiáng)，有良好的消化功能，因此可以有效地促進(jìn)身體的新陳代謝速度，讓肚子上的脂肪快速分解，從而達(dá)到減肚子的效果。

檸檬茶的飲用方法可以有多樣。最簡(jiǎn)單的就是直接將檸檬切片之后在水里沖泡，加上少許的蜂蜜就可以直接飲用。另外，還可以首先將紅茶的茶包放在水中浸泡，再將切片的檸檬放入茶壺中搭配著紅茶一起沖泡，大約5分鐘之后加上一些蜂蜜，就可以飲用。

但是檸檬茶本身的酸性較強(qiáng)，最好一次就不要飲用太多。而對(duì)于患上傷風(fēng)感冒的人，最好就是不要飲用。

3、荷葉茶

在《本草綱目》上就有記載，“荷葉減肥，令人瘦劣”，荷葉，自古以來(lái)就被認(rèn)為是減肥瘦身的良藥。所以，現(xiàn)在很多人都將荷葉茶作為減肥瘦身的一種最佳方式，荷葉茶對(duì)于消耗肚子上的贅肉尤為明顯。

在飲用荷葉茶的時(shí)候，最好就是在一天里面多次飲用，因?yàn)楹扇~茶具有消脂排毒的作用，可以讓體內(nèi)的廢棄物快速地排泄出來(lái)，從而減少多余脂肪在肚子上的積聚。

此外，因?yàn)楹扇~茶的寒性很重，而且對(duì)于搭配飲用的原料也是非常講究的，因此一般情況下最好是不要自己隨便亂配荷葉茶來(lái)飲用，最好就是直接到正規(guī)的廠(chǎng)家里面去購(gòu)買(mǎi)。

4.杜仲茶

杜仲本來(lái)是中醫(yī)里面?zhèn)鹘y(tǒng)的一種中藥材料，對(duì)于降低人體的中性脂的含量起到明顯的作用，可以有效地防止肚子上脂肪的累積。而將杜仲制作成茶葉，當(dāng)作茶來(lái)飲用，就可以減少杜仲本身的中藥味，使口感更易于讓人接受。

飲用杜仲茶的時(shí)候，加入適量的杜仲茶葉之后，最好是讓杜仲茶葉在85度左右的溫度下面沖泡，之后再蓋上蓋子浸泡5到10分鐘，之后就可以讓杜仲茶的香味完全散發(fā)出來(lái)。

如果是要用杜仲茶減肚子上的贅肉的話(huà)，最好是能夠堅(jiān)持飲用杜仲茶一個(gè)月，這樣就可以讓杜仲充分發(fā)揮它的中藥功能，有效地促進(jìn)體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解和新陳代謝，從而能夠快速地消耗體內(nèi)多余的脂肪，達(dá)到瘦肚子的功效。

此外，杜仲茶對(duì)于通便利尿的功能也是不容忽視的，杜仲茶的這個(gè)功能，也可以幫助清除體內(nèi)的多余物質(zhì)，讓身體隨時(shí)保持著舒暢的感覺(jué)。

5、普洱茶

普洱茶具有減肥瘦身的功效是每個(gè)人都知道的，而且普洱茶對(duì)減肚子上的贅肉效果是最好的。但是對(duì)于普洱茶的正確方法，很多人卻往往不在乎。

其實(shí)，如果普洱茶的沖泡方法如果不恰當(dāng)，就很難讓普洱茶的功效完全地發(fā)揮出來(lái)，所以在沖泡普洱茶的時(shí)候最好是要注意普洱茶的正確沖泡技巧。

普洱茶之所以能夠減肥去脂，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久福@種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。

6、烏龍茶

烏龍茶是一種深受MM喜愛(ài)的茶飲料，這是因?yàn)闉觚埐璨坏哂袦p肥瘦身的功效，而且烏龍茶性味甘甜，可以讓人回味無(wú)窮。烏龍茶之所以能減肥瘦身，是因?yàn)闉觚埐璧闹饕煞质菃螌幩?，這種單寧酸可以有效地降低膽固醇的含量，減少脂肪和糖類(lèi)被人體的吸收。

這樣就可以有效地減少肚子上脂肪的堆積，因此，對(duì)于減肚子來(lái)說(shuō)這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

雖然烏龍茶對(duì)于減肚子是有效的方法，但是在飲用的時(shí)候也要注意烏龍茶的一些飲用禁忌。首先就是最好不要空腹喝烏龍茶，因?yàn)榭崭购葹觚埐璨坏珪?huì)增強(qiáng)饑餓感，容易導(dǎo)致食欲大開(kāi)之外，還很容易對(duì)胃造成磨損，導(dǎo)致胃痛的發(fā)生。