黃瓜雞蛋減肥法三大副作用 減肥人士慎重！
黃瓜雞蛋減肥法是諸多減肥方式中的一種，因?yàn)樾Ч@著所以備受減肥人士的歡迎，但是這種方法雖好，它對(duì)于人體的傷害還是很大的，所以減肥人士還是要慎重。
1、或致嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)失衡
每天只吃黃瓜和熟雞蛋之所以能減肥，就是因?yàn)檫@種吃法攝入的熱量比較小。據(jù)科學(xué)分析，一個(gè)人吃下兩只熟雞蛋和一根黃瓜就可以感覺(jué)很飽了，這樣吃上一天，每日攝入熱量不到300大卡。但是，如果讓你在一個(gè)星期內(nèi)只吃雞蛋和黃瓜，這種吃法會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)失衡。
黃瓜確實(shí)是瘦身的好食材之一，雞蛋也是營(yíng)養(yǎng)豐富。但是如果一天當(dāng)中只吃這兩種食物，就非常的不科學(xué)了。因?yàn)樯眢w每天至少需要1200大卡的熱量，而黃瓜雞蛋減肥法只能攝入300大卡熱量，遠(yuǎn)低于身體的最低需求，對(duì)心理和身體上都是種巨大的考驗(yàn)和煎熬。
2、或致骨質(zhì)疏松
過(guò)度食用黃瓜和雞蛋可能會(huì)導(dǎo)致鈣攝入不足，另外雞蛋中的蛋白質(zhì)的大量分解也會(huì)消耗更多的鈣。另外，況且骨骼強(qiáng)壯離不開(kāi)體重的作用，體重減輕過(guò)快會(huì)增加骨丟失的速度。因此，長(zhǎng)期實(shí)行黃瓜雞蛋減肥法患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。
3、或致女性內(nèi)分泌失調(diào)或不孕
黃瓜雞蛋減肥法的確短時(shí)間可以讓體重有個(gè)明顯的變化，但女性在短時(shí)間內(nèi)體重下降過(guò)快，就很可能發(fā)生脂肪代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)的，以致不能正常排卵，影響生理期，嚴(yán)重者還會(huì)造成不孕。
所以，女性朋友在采用黃瓜雞蛋快速減肥法的同時(shí)一定要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，千萬(wàn)不要盲目地減肥。
