濕熱體質(zhì)吃什么水果?這幾樣水果最有效!
濕熱體質(zhì)的女性是比較常見的,飲食不健康,作息不規(guī)律的濕熱體質(zhì)的女性自我身體帶來(lái)健康隱患。要怎樣祛濕熱呢?最好的辦法不是吃藥,很多的水果就能祛濕熱。
濕熱體質(zhì)吃什么水果
橘子
橘子有醒酒利尿的作用,對(duì)濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。
蘋果
蘋果性涼,清熱益脾,適合濕熱體質(zhì)的人食用。
梨
梨潤(rùn)肺、化痰、止咳,具有解毒的作用,特別適合肺燥咳嗽的人。濕熱體質(zhì)和體內(nèi)痰濕很有關(guān)系。
香蕉
香蕉有潤(rùn)肺滑腸和清熱的作用,不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。
橙子
橙子能化痰止渴,對(duì)濕熱體質(zhì)的人很有幫助。
濕熱體質(zhì)的飲食禁忌
少喝涼茶,不要認(rèn)為自己濕氣重,涼茶又有清熱去濕的作用,便一個(gè)夏天不停的喝,過(guò)度祛濕,有可能將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為陰虛,貪涼則會(huì)逐漸傷害陽(yáng)氣,將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽(yáng)虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理,何況大部分老年病皆因年輕春夏時(shí)取涼過(guò)多,飲食太冷所致。
夏至日,櫻桃已經(jīng)普遍成熟,而荔枝也已上市,但是濕熱體質(zhì)應(yīng)少食荔枝、櫻桃,不過(guò)兼有陽(yáng)虛體質(zhì)則可以適當(dāng)吃一些。
忌啤酒,畢竟飲食中濕熱之性最大的就是酒了。盡量不要去碰高粱厚味,甘肥滋膩,生濕助濕的食物,如動(dòng)物脂肪,海腥魚類等。
濕熱體質(zhì)人群愛吃水果怎么辦?那不如就嘗試一下文中小編介紹的5款祛濕熱水果吧,這5種水果不僅能讓你大飽口福,還能改善濕熱體質(zhì),此外,濕熱體質(zhì)人群也應(yīng)該學(xué)會(huì)忌口,這樣才能更好的讓身體恢復(fù)健康。