到底是酸性體質好還是堿性體質好？

人體在正常的生理狀態(tài)下血液值是有一個范圍的，數(shù)值只有在這個范圍內才是健康的，不然都可能是亞健康的狀態(tài)，這也就是人們常常談及的自己到底是酸性體質還是堿性體質，到底是酸性體質好還是堿性體質好的問題。

一、什么是堿性體質

科學研究發(fā)現(xiàn)，人類的體質可以分為兩種，一種是酸性體質，另一種是堿性體質。分辨自己是酸性體質還是堿性體質，主要是從人體血液的酸堿性來判斷。在正常生理狀態(tài)下，人體血液的pH值精確保持在7.35-7.45之間，呈現(xiàn)出弱堿性，這是人體細胞完成生理功能的最佳酸堿度，少一分或者多一分都不正常。新生的嬰兒，如果身體健康，毫無疑問他的體液基本就是弱堿性的。但人體的酸堿體質不是一成不變的，人體在正常代謝過程中，不斷產生酸性物質和堿性物質，也從食物中攝入酸性物質和堿性物質?，F(xiàn)代生活中，由于熬夜、飲食不均衡等不良生活習慣，加上惡劣外界環(huán)境的影響，大多數(shù)原本是堿性體質的人逐漸轉變成酸性體質。

研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，在全國人口中，堿性體質的人所占的比例只有10%左右，更多的人體質都屬于弱酸性，即身體狀態(tài)都大多都處于健康和疾病之間的亞健康。另外，有專家研究后表示，“采用合理的方法改善酸性體質，努力創(chuàng)造體內微堿性環(huán)境，是預防各種疾病的關鍵?！?/p>

二、堿性體質好還是酸性體質好

堿性體質好還是酸性體質好這是不少人感興趣的話題。大家都知道酸堿平衡是人體重要的平衡因素，對身體健康和各個器官的正常運行都起著重要作用。而研究發(fā)現(xiàn)，健康人的體質應該呈弱堿性，即PH值應該在7.35～7.45之間。有醫(yī)學專家研究后表示，努力創(chuàng)造體內微堿性環(huán)境是預防各種疾病的關鍵，并認為人體的酸性化是“百病之源”。從這里我們可以得出結論，弱堿性體質比酸性體質好。

當人體體液處于正常的弱堿性時，機體的免疫力強，生病機會少。但與此相比，酸性體質的人則容易患多種疾病，表現(xiàn)為新陳代謝緩慢、易疲勞、情緒不穩(wěn)定、肥胖、記憶力減退等等。如果長期處于酸性體質不加以改善成弱堿性體質，那么女性皮膚會容易變衰老，兒童容易出現(xiàn)發(fā)育不良、注意力不集中情況，而老年人則容易引發(fā)糖尿病、心血管疾病等等。臨床實驗發(fā)現(xiàn)，85%以上的高血壓、高血脂、癌癥患者，他們的體質都是酸性體質，這是因為酸性體質者體內的激素分泌、神經調節(jié)及臟器功能都受到一定程度的抑制，并由此誘發(fā)出其他疾病。因此，保持堿性體質對我們的健康有重要的作用，大家必須養(yǎng)成健康的飲食和作息習慣，保持心情愉悅，多做運動充足。飲食上少吃肥肉、油炸類不健康食物。