濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法
中醫(yī)理論中，將人們的體質(zhì)分為九大體質(zhì)，濕熱體質(zhì)就是其中之一。人們長(zhǎng)期生活在潮濕陰暗的環(huán)境中、經(jīng)常食用生冷的食物，都有可能造成濕熱體質(zhì)的出現(xiàn)。濕熱體質(zhì)是很多身體疾病的根源。那么濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法有哪些呢？
一： 濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀
1：長(zhǎng)期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會(huì)出現(xiàn)倦怠、不想動(dòng)彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。
濕熱的人嗓子很難受，總感覺(jué)喉嚨里有痰卻咳不出來(lái)，還覺(jué)得渾身黏糊糊的。
還有不少人早上起來(lái)后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺(jué)得胃脹，大便稀、黏，排起來(lái)費(fèi)勁等癥狀。
除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。
二： 濕熱體質(zhì)的調(diào)理方法
1：盡量地避免在潮濕的環(huán)境中工作或居住。比如你是個(gè)痰濕體質(zhì)或者是惡體質(zhì)，買房子的時(shí)候盡量不要買低層，不然房子如果陰暗潮濕的話會(huì)加重你的濕熱體質(zhì)的;
2：飲食方面要清淡祛濕。再特別告知的就是戒除煙酒且不宜過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，盡量少食多火鍋，羊肉、狗肉等;
忌諱熬夜，熬夜會(huì)增加濕熱。因?yàn)榘疽箓文?，?huì)非常影響肝膽之氣的升發(fā)，容易生濕熱;
可以多做拔罐刮痧，改善小便發(fā)黃，煩躁不安等癥狀。
三： 濕熱體質(zhì)的人在飲食上
一定要注意清淡，少吃溫?zé)嵝允澄?，同時(shí)也要保持好自己的情緒，避免發(fā)怒、煩躁不安。
