上火體質(zhì)如何調(diào)理 這些食療方擺脫上火

上火是人們生活中很常見(jiàn)的一種癥狀，如果人們經(jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律、食用辛辣刺激的食物、甚至經(jīng)常情緒不佳，都會(huì)導(dǎo)致上火的問(wèn)題。上火常常會(huì)帶來(lái)咽喉腫痛、口腔潰瘍等問(wèn)題。那么有什么方法可以調(diào)理上火體質(zhì)呢？

一： 吃豬肝可去肺火

1：1.表現(xiàn)癥狀干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。2.食療法豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

二： 喝梨水去肝火

1.表現(xiàn)癥狀頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。2.食療法川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

三： 喝綠豆粥去胃火

1：1.表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。2.食療法石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四： 吃豬腰去腎火

1.表現(xiàn)癥狀頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。2.食療法豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

五： 喝蓮子湯去心火

1：1.表現(xiàn)癥狀分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。2.食療法蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

六： 內(nèi)火旺其實(shí)是中醫(yī)方面

的一個(gè)說(shuō)法，指的就是人體中的肝火或者是胃火出現(xiàn)過(guò)于旺盛的情況，這就導(dǎo)致我們的口腔出現(xiàn)潰瘍或者是疼痛等一系列不舒服的情況。內(nèi)火旺對(duì)于我們的生活還有工作造成的影響是比較大的，所以平時(shí)我們一定要了解內(nèi)火旺怎么調(diào)理，更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。