絕經(jīng)后雌激素高怎么辦好呢？
女性朋友需要對自己的健康負責(zé)，一旦出現(xiàn)絕經(jīng)現(xiàn)象后還是需要盡快調(diào)理和滋補的。因為卵巢功能衰退不僅會導(dǎo)致絕經(jīng)現(xiàn)象出現(xiàn)，還會讓雌激素分泌水平降低，甚至?xí)哟偃梭w衰老，此時就需要盡量的補充雌激素，不要讓一些疾病有可趁之機，那么絕經(jīng)后雌激素高怎么辦呢？
黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。
這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因為維生素D在血液中的循環(huán)給女性機體以一定程度的保護，可防止乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。
富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細胞脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。
通過上面的介紹，大家對絕經(jīng)后雌激素高怎么辦呢也都很清楚了。人體健康是需要在日常生活中不斷調(diào)養(yǎng)和維護的，這樣才能免受傷害。此外也要意識到雌激素分泌水平也要保持正常，除了要合理膳食外，若是嚴重缺乏，還要適當(dāng)?shù)姆盟幬铩?/p>
