經(jīng)期可以喝花草茶嗎

現(xiàn)在的女性朋友們都特別的注重自己的身體健康，所以總是會在平常的時候喝一些花茶的，有一些花茶確實(shí)是對自己的身體有很大的好處，因?yàn)榛ú枥锩嫠械臓I養(yǎng)物質(zhì)是我們平常在任何食物當(dāng)中都是攝入不到的，但是喝花茶也是有一定的注意事項(xiàng)在里面的，大家一定要盡量的去遵守的，最好是不要在月經(jīng)期間的時候喝花草茶的。

月經(jīng)期女性不宜喝茶時期 。經(jīng)血會帶走部分鐵質(zhì)，此時宜多補(bǔ)充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀。

可以喝玫瑰花茶 味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能夠溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以不可以起到調(diào)整作用。

一般來說，經(jīng)血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，增生的內(nèi)膜會脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時出血少，您的情況建議您做個內(nèi)分泌的檢查，看一下體內(nèi)的激素水平是否正常。

月經(jīng)期女性不宜喝茶時期，經(jīng)血會帶走部分鐵質(zhì)，此時宜多補(bǔ)充含鐵的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而茶葉中含有高達(dá)30%至50%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收利用，在腸道中極易與食物中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀。

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因?yàn)樵谠陆?jīng)期間的時候我們應(yīng)該要多補(bǔ)充一些鐵質(zhì)的，但是在我們補(bǔ)充鐵質(zhì)的過程中，如果喝一些花草茶的話就很可能使得我們的鐵質(zhì)沒有辦法被身體當(dāng)中所吸收，這樣的話就引起一些月經(jīng)不調(diào)的情況發(fā)生的，甚至是還會讓月經(jīng)期間出現(xiàn)的一些癥狀更加的嚴(yán)重。