女人如何養(yǎng)腎補(bǔ)腎呢

女性朋友們出現(xiàn)穗穗后癥狀會(huì)比男性朋友們更加的明顯，甚至對(duì)于自己的生活會(huì)造成非常大的影響的，畢竟女性朋友們的抵抗能力肯定是比較差的，尤其是在月經(jīng)前后的時(shí)候是特別的容易出現(xiàn)這方面的情況的，如果想要就避免這種情況的發(fā)生，就應(yīng)該要吃一些有補(bǔ)腎效果的食物，這樣的話就可以滋養(yǎng)自己的腎臟，讓自己的腎臟恢復(fù)以前的功能性。

蠶蛹

含有豐富的營養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽痿遺精等癥，均可食用。 9種食物讓男人更雄偉！

蝦

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

淡菜

淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉

驢肉俗話說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

比如說比較常見的淡菜，這種菜就可以很好的去滋補(bǔ)自己的腎臟的，無論是女性朋友們，還是男性朋友們都可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┑?，畢竟里面還是含有非常豐富的維生素b的，還有鈣質(zhì)，不光是這種食物可以達(dá)到這個(gè)效果，就連泥鰍也是可以很好的去養(yǎng)腎補(bǔ)腎的。