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秋季女生養(yǎng)生湯的制作方法有哪些呢

2017-05-08 20:32:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著現(xiàn)代社會人們對自身養(yǎng)生的關(guān)注度越來越高,特別是很多女性朋友在見到了自己很久沒見的朋友時,都會驚訝于對方看起來還是那么的年輕,所

隨著現(xiàn)代社會人們對自身養(yǎng)生的關(guān)注度越來越高,特別是很多女性朋友在見到了自己很久沒見的朋友時,都會驚訝于對方看起來還是那么的年輕,所以這就讓更多女性意識到了做好養(yǎng)生是非常有必要的了。因此秋季女生養(yǎng)生湯的制作方法有哪些呢?針對這個疑問,接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到今天的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

枸杞薏米排骨湯

原料:龍骨、清水、蔥姜、鹽?;瓷健⒋髼?、薏米、枸杞、紅豆、百合。

做法:

1、龍骨買回來,洗凈,浸泡。放砂鍋(高壓鍋)中,加入充足的水。材料備齊,放在碗中浸泡,洗干凈。

2、水燒開,將浮沫撇出。將剩余的材料倒入鍋子。放入蔥姜八角。蓋蓋子,小火,慢燉,1.5-2小時。加入少許鹽調(diào)味,即可出鍋。

功效:排骨湯添加了枸杞、薏米、百合、大棗、淮山、紅豆,具有潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃的功效,是美容去燥的“利器”。此湯味道清新、微微帶有蜜棗和枸杞的甘甜,爽口宜人,即便是小孩子,也愛喝哦!女人秋季補水去燥,這個可是首選哦!

冬瓜鯽魚鮮湯

原料: 鯽魚一尾、冬瓜、菜花。

做法:

1、鯽魚去鱗、鰓、腸肚后,洗凈擦干,下油鍋煎至金黃,加四碗水及姜酒,用大火燒開,轉(zhuǎn)小火慢燉至奶白色;

2、冬瓜去皮,切小塊,等魚湯變成奶白色后放入鍋內(nèi),中火煮開,轉(zhuǎn)小火慢煮;菜花切小朵,洗凈,焯過水后,放入湯中,加少許鹽調(diào)味即可。

功效:鯽魚湯味美,營養(yǎng)豐富,可補陰血,通血脈,消積滯,通絡(luò)下乳。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了秋季女生養(yǎng)生湯的制作方法,在此我衷心希望有這方面疑慮的女性朋友們都能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)上面的內(nèi)容,這樣心中對于這些養(yǎng)生湯的制作方法才有更深刻的了解和更熟練的掌握。當(dāng)然我也希望大家把今天所學(xué)到的內(nèi)容分享給身邊的閨蜜。

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