氣血虛月經(jīng)量少吃什么
女性氣血虛往往造成月經(jīng)不調(diào)，有些是因?yàn)榕缘暮疀鲶w質(zhì)造成的，有些是因女性的內(nèi)分泌失調(diào)引起這種情況，因此在女性出現(xiàn)氣血虛月經(jīng)量少的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，一方面能夠?qū)ι眢w素質(zhì)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一方面也能夠促進(jìn)自身免疫力的提高，適合女性這方面進(jìn)補(bǔ)的食物很多，下面我們來看一下。
氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，一般月經(jīng)量少，一兩天就干凈了，甚至點(diǎn)滴即止，還有的是周期延長，好幾個(gè)月來一次，經(jīng)色淡紅，質(zhì)稀。還可能出現(xiàn)一些伴發(fā)癥狀，如頭暈眼花，心悸失眠，皮膚粗糙無光澤，面色萎黃，舌頭和指甲顏色淡，舌苔薄，脈細(xì)無力。
因?yàn)闋I血衰少，沖任氣血不足，血海滿溢不多，故月經(jīng)量少，不日即凈，甚至點(diǎn)滴即止，經(jīng)色淡紅，質(zhì)??；氣血虧虛不能上榮清竅，故頭暈眼花；氣血不足不能養(yǎng)心，故心悸失眠；氣血虛不榮肌膚，故面色萎黃，皮膚粗糙無光澤。
調(diào)理氣血不足引起的月經(jīng)量少，主要原則是補(bǔ)血益氣調(diào)經(jīng)。方用世紀(jì)本草阿膠地黃口服液。中藥平時(shí)可以吃如人參、山藥、黃芪、白茯苓、川芎、當(dāng)歸、白芍、熟地等，可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，補(bǔ)氣健脾，益生化氣血之源。
對(duì)于氣血虛月經(jīng)量少的女士應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，如枸杞、大棗，另外多食用一些阿膠粥對(duì)于補(bǔ)氣血也是非常有好處的。多吃一些富含維生素和微量元素的食物，尤其是富含鐵離子的食物，這樣才能夠有利于促進(jìn)身體血液良好的恢復(fù)與循環(huán)。
