女性補血藥膳要怎么做？
女性朋友會因為自己的身體的特殊情況，容易出現(xiàn)一些缺血，血虛的情況。女性朋友在自己的身體毫無問題的時候，整個人的精神狀態(tài)應(yīng)該是最好的，但是如果出現(xiàn)血虧的癥狀，那么整個人的皮膚就會變得特別干澀，特別不好看。針對這種情況，食物療法是比較有效的，下面我們有七種補血的方法跟大家分享一下。
1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補易上火，銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯，此湯不僅是美味，還能豐胸，使你的臉色白里透紅，體態(tài)輕盈苗條。
2、黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯，每個月記得喝哦。小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環(huán)，但是不易消化，每次放七八個就可以(寒胃的朋友可以下2片紅參)。3、當(dāng)歸紅棗排骨換季時節(jié)，皮膚容易干燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚，當(dāng)歸4片，將排骨洗凈血水放入砂鍋，加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸，也可放點蔥、姜片，大火燒開，再小火燉至排骨酥爛，鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，能收到滋陰潤燥，養(yǎng)顏護膚的輔助作用。
4、養(yǎng)顏補血燕麥粥先泡好核桃、紅棗、龍眼干，把燕麥清洗干凈，倒進電飯鍋里，加適量水，開煮了！記得要看看時間，粥滾開了就換到熬粥檔，出鍋前放些紅糖。
5、雙紅補血湯紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，備齊后一起下鍋煮開，紅薯熟時再下紅糖，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
通過飲食食療補血方式，能更好的改善自己的皮膚。使其紅潤光澤有彈性。百分之九十的女性都會氣血不足，所以女性補血非常重要。如果女性朋友出現(xiàn)過出現(xiàn)身體的健康狀況越來越差的時候，感覺到自己會時常的頭暈眼花，就應(yīng)該要及時上醫(yī)院了。
