怎么增加體內(nèi)的雌性激素呢

懷孕后很多女性會檢查雌性激素，而做孕前檢查時也會有這項(xiàng)檢查，通過檢查可發(fā)現(xiàn)身體的異常，能觀察到雌性激素的正常狀態(tài)，此項(xiàng)檢查有三類人群，雌性激素量高、低與正常。最易見的癥狀就是月經(jīng)的問題，月經(jīng)少則是雌性激素低，反之就是量高。任何一種異常的雌性激素問題，都要進(jìn)行醫(yī)治，怎么增加體內(nèi)的雌性激素呢？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明通過食物也可以補(bǔ)充雌性激素，主要有新鮮蜂王漿、 亞麻籽、谷類、葵花籽、芝麻、洋蔥、葡萄酒、 花生醬等食品，也含有一定量的雌激素，建議愛美的女士可以在生活中多食用。個別雌性激素嚴(yán)重偏低者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌性激素藥品，不可擅自補(bǔ)充，服用不當(dāng)者可能導(dǎo)致身體 內(nèi)分泌失調(diào)，損傷生殖器官。

黃豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治療和預(yù)防乳癌方面扮演重要角色，關(guān)鍵所在是，黃豆會改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當(dāng)雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。

這就是黃豆能有效地幫助女性預(yù)防一些與雌激素有關(guān)的癌癥的主要原因。研究認(rèn)為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。

維生素D與激素有一定的關(guān)聯(lián)，獲取的維生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因?yàn)榫S生素D在血液中的循環(huán)給女性機(jī)體以一定程度的保護(hù)，可防止 乳腺癌的發(fā)生和發(fā)展。維生素D主要來源于飲食，如牛奶和魚等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克魚，長期堅(jiān)持，能起到調(diào)理雌激素平衡的作用。

富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效。硒能防止致癌物質(zhì)與正常細(xì)胞 脫氧核糖核酸結(jié)合，從而起到抑制癌細(xì)胞發(fā)生的作用，鋅對人體不同部位的多種癌癥都有較強(qiáng)的抑制作用。含硒蔬菜有薺菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含鋅食物有牡蠣、青花魚、 鰻魚、海帶、豆類、芝麻、胡桃等，其中牡蠣的含鋅量尤為可觀。

怎么增加體內(nèi)的雌性激素呢？患者要增加身體的雌性激素，就要食用含有激素類的食物、藥物等。但是也不宜量多，量多后會出現(xiàn)雌性激素偏高。目前社會中需要補(bǔ)充雌性激素的多是女性，這是身體需要進(jìn)行補(bǔ)充的。嬰兒、兒童等要避免含激素的食物，更青春期將有可能因?yàn)榇菩约に貑栴}，身體發(fā)育出現(xiàn)問題，也要及時診斷醫(yī)治。