怎么樣保養(yǎng)子宮卵巢呢
每一個人都希望通自己的身體能夠特別的健康，但是在生活中尤其是很多上班族，平時總是不斷的忙碌于工作，甚至在晚上還需要加班加點的工作，這樣就忽略了身體的健康，女性抗壓能力差特別容易導致子宮和卵巢出現(xiàn)一些疾病，從而會導致月經不調以及生育能力受到影響，所以平時一定要掌握好方法對身體進行滋補和保養(yǎng)，下面一起了解一下怎么樣保養(yǎng)子宮卵巢呢
怎么樣保養(yǎng)子宮卵巢呢
卵巢保養(yǎng)藥用處方
配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。
制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天2次，1次1碗;在月經干凈后連續(xù)服兩周，到下個月經期完后再服，連續(xù)服3個月經周期。
卵巢保養(yǎng)食療處方
配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。
制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。
卵巢保養(yǎng)按摩處方
膝關節(jié)上的血海，踝關節(jié)上的三陰交，踝關節(jié)旁邊的復溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關元、氣海、神闕等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統(tǒng)功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。
上面就是對怎么樣保養(yǎng)子宮卵巢呢的介紹，通過了解以后我們知道子宮一旦出現(xiàn)疾病卵巢的功能也會下降，所以女性朋友平時一定要重視起來，平時一定要保證愉快的心情，并且每天飲食上可以多吃一些蛋白質高的食物，平時也可以多進行體育鍛煉，并且在沒有做好當媽媽準備的時候要注意做好避孕措施。
