女性提肛運(yùn)動(dòng)有什么好處呢？
當(dāng)女性生完孩子后，常常會(huì)引起陰道松弛，而導(dǎo)致夫妻間失去了“性”致;還有的女性因?yàn)樵谏⒆幼訒r(shí)用力過度，導(dǎo)致的尿道括約肌松弛，出現(xiàn)了尿失禁的情況;還有的女性會(huì)在生孩子的時(shí)候用力過度，導(dǎo)致痔瘡的出現(xiàn)。這些疾病都讓女性非常的痛苦，那么，如果能夠堅(jiān)持提肛運(yùn)動(dòng)，這些煩惱都可以迎刃而解。
可以約束尿道，治療尿失禁
當(dāng)尿液不由自主、無法控制地由尿道滲漏出來，即為尿失禁，這是女性的難言之隱。經(jīng)常做提肛動(dòng)作，可以增強(qiáng)骨盆底肌肉群的反應(yīng)和收縮能力，加強(qiáng)尿道的阻抗力，使約束小便的機(jī)能得到恢復(fù)和加強(qiáng)，就能祛除尿失禁的困擾。
可以活血祛淤，消除痔瘡
痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起，凡長期便秘、久坐久站、好食辛辣或腹內(nèi)壓增高時(shí)，都容易引發(fā)本病。而提氣縮肛時(shí)會(huì)對(duì)肛周靜脈產(chǎn)生一個(gè)排擠作用，使局部靜脈回流暢通，尤其選擇在呼氣時(shí)收縮肛門，利用此腹內(nèi)壓較低的契機(jī)，更有利于肛門靜脈血液的回流。
能夠強(qiáng)壯會(huì)陰，提高“性”趣
在女性骨盆底和陰道的肌肉中有一束肌肉叫做“恥骨尾骨肌”。它猶如一張繃緊的吊床，支撐著骨盆內(nèi)的全部臟器和陰道的肌肉。如果該肌缺乏經(jīng)常的鍛煉，常會(huì)引起陰道敏感性下降，性快感減弱。一般中年女性，尤其是經(jīng)陰道生產(chǎn)的多產(chǎn)婦，陰道肌肉變得松弛。經(jīng)常提肛可以使整個(gè)骨盆底肌肉群得到鍛煉，變得堅(jiān)實(shí)而富有彈性，有利于生殖器官的血液供應(yīng)，增強(qiáng)性感受能力，進(jìn)而可提高夫妻性生活的質(zhì)量。
提肛運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地的進(jìn)行，所以自己正好有上述的煩惱，那么，就可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，不但可以讓自己的痔瘡癥狀緩解，讓尿失禁的癥狀緩解，還可以讓自己的陰道變得更加的緊致，增加夫妻間房事的快樂。不但女性朋友要經(jīng)常的進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，男性經(jīng)常進(jìn)行這樣的運(yùn)動(dòng)，也會(huì)有許多好處的。
