女人來月經(jīng)吃什么對(duì)身體好
女人由于要肩負(fù)著家里的事情，還需要洗衣，做飯，照顧寶寶等，很容易就讓自己變得老了。所以女人不管在什么時(shí)候都要對(duì)自己好點(diǎn)。來月經(jīng)的時(shí)候，對(duì)女人來說就要更加的用心照料了，在這當(dāng)中，比較重要的就是自己經(jīng)期的飲食安排了，下面我就給大家詳細(xì)的介紹一下飲食的安排。
1、經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。
2、除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外，女性在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡，并應(yīng)禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。
3、中醫(yī)反對(duì)女性經(jīng)期內(nèi)吃冰，西醫(yī)則認(rèn)為百無禁忌。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出，而吃冰時(shí)，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經(jīng)血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經(jīng)痛的原因。
上面所講的就是有關(guān)“女人來月經(jīng)吃什么對(duì)身體好?！敝R(shí)的介紹，相信通過上述的詳細(xì)的介紹，大家對(duì)于女人來月經(jīng)吃什么對(duì)身體好的知識(shí)也是有一定的了解了，因此，建議女性朋友們，在月經(jīng)期的時(shí)候，可以積極的參照我上面說的來做。多吃一些對(duì)自己有利的東西，多做一些對(duì)自己有利的事情。這樣就有助于我們?cè)诮?jīng)期愉快的度過。
