痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎
痛經(jīng)是很多女性都有的一種經(jīng)歷，每到生理周期的時候肚子疼的特別嚴(yán)重這樣會讓女性心情變得煩躁，不能更好的進(jìn)行工作和學(xué)習(xí)，所以女性在月經(jīng)周期的時候調(diào)整好飲食就能很好的緩解痛經(jīng)，其中薏米紅豆粥就是我們最常吃的一種食物，他有豐富的營養(yǎng)價值，下面一起了解下痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎
痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎
薏米比較寒涼，痛經(jīng)如果排除子宮內(nèi)膜異位癥的話，可能是宮寒造成的痛經(jīng)，那么宮寒造成的痛經(jīng)是不能吃寒涼的食物包括薏米也是不能吃的，平時可以吃些山藥、芡實、紅豆等健脾的食物，這樣食物具有祛濕的作用的，可以打豆?jié){來喝，平時還要多注意保暖，不要著涼加重痛經(jīng)。
薏米紅豆湯有很好的祛濕的效果，在烹飪薏米紅豆湯時可以先將薏米和紅豆在水中泡一段時間之后再煮，在煮薏米紅豆湯時可以選擇高壓鍋來煮，這樣會將薏米紅豆煮的更爛一些，有利于營養(yǎng)的吸收，可以將薏米紅豆湯進(jìn)行過濾，只喝湯，也可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)丶右恍┌滋恰?/p>
最好的就是先從自身鍛煉開始，常運動，另外在來月經(jīng)的時候喝紅糖水，這樣可以治療痛經(jīng)的癥狀，來完月經(jīng)之后再喝紅豆薏米湯，不要喝的太勤，一個禮拜喝兩三次就可以了，這樣既可以治療痛經(jīng)又可以除濕。
痛經(jīng)的治療的非常復(fù)雜，痛經(jīng)多飲外感風(fēng)寒，不良的生活習(xí)慣等因素誘發(fā)的。痛經(jīng)是完全可以治好的。生活要有規(guī)律，保證充足睡眠，可以試試紅糖水，紅糖性溫。有溫里的作用，可以疏通筋脈，幫助月經(jīng)排除的作用
上面就是對痛經(jīng)可以喝薏米紅豆粥嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥痛經(jīng)期間盡量不要食用，因為薏米屬于涼性的食物，對女性宮寒或者月經(jīng)不調(diào)等都有一定的影響，另外女性有痛經(jīng)情況可以多吃一些補氣養(yǎng)血的食物，并且平時一定要注意身體上保暖。
