女人喝什么補(bǔ)血補(bǔ)氣呢?
女性身體的結(jié)構(gòu)是比較復(fù)雜的,女性是很容易出現(xiàn)氣血虛的情況,所以女性朋友保健就一定要注意補(bǔ)氣血,多吃一些補(bǔ)氣血的食物,防止氣血虛的發(fā)生,那么,在我們?nèi)粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中有哪些食物是具有補(bǔ)氣血的作用呢?這個(gè)時(shí)候通過飲食是一個(gè)非常有效的補(bǔ)氣血方法,今天,小編就和大家一起來看看女性喝什么補(bǔ)血補(bǔ)氣吧。
第一:中藥燉羊肉
材料:羊肉、當(dāng)歸、生地以及蔥姜蒜
做法:將新鮮的羊肉清洗干凈,然后切塊備用;將當(dāng)歸以及生地洗干凈備用;將準(zhǔn)備好的所有食材以及中藥一起放入鍋中,加入適量的清水燉煮;大火燒開之后小火慢燉,羊肉軟爛之后就可以直接食用了。
功效:這道藥膳做法在我國的古代就已經(jīng)有人服用了,具有很好的補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。羊肉是一種非常補(bǔ)的食物,所使用的生地以及當(dāng)歸和羊肉一起燉煮之后能夠起到很好的輔助作用。女性經(jīng)常服用這道食譜具有很好的調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的作用,特別是一些具有宮寒以及虛寒癥狀的女性非常的適合,不過建議如果是血熱的患者最好還是少吃一些。
第二:銀耳紅棗湯
材料:銀耳、紅棗、白糖、桂圓、枸杞
做法:將銀耳以及紅棗泡發(fā),然后將所有的食材一起放入鍋中熬湯,然后直接服用就可以了。
功效:銀耳的功效以及外在的顏色都和燕窩非常的相似,服用之后具有很好的涼補(bǔ)以及潤燥的作用。
對于女性來說,因?yàn)樯眢w的特殊性,像是每個(gè)月的月經(jīng)等,這些都是很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)氣血虛的情況,所以這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該通過一些具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的食材,科學(xué)的搭配烹飪美味食譜,這樣不僅僅是可以滿足我們的口腹之欲,而且對身體也有好處,上面的藥膳方法大家都可以動手嘗試下。