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女人身體虛弱吃什么調(diào)理呢

2017-05-09 15:13:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人身體虛弱的原因有很多,有的人是因?yàn)樨氀?,有的人是飲食生活不?guī)律,還有的人從出生起就體弱多病。盡管原因有很多,但是身體還是可以調(diào)

女人身體虛弱的原因有很多,有的人是因?yàn)樨氀械娜耸秋嬍?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活不規(guī)律,還有的人從出生起就體弱多病。盡管原因有很多,但是身體還是可以調(diào)理過來的,不過不是一下子,這需要慢慢地進(jìn)行食療藥補(bǔ)。那么,女人吃身體虛弱吃什么調(diào)理呢?下面就為大家介紹幾種養(yǎng)生的食物,希望對大家有幫助!

1.雞湯 喝熱雞湯,例如烏雞或火雞。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補(bǔ)品,它不僅能補(bǔ)充必須的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),它還易于消化吸收,并能促進(jìn)肌體的免疫力,加快恢復(fù)體力,補(bǔ)充體能所需。

2.蘿卜姜棗湯 白蘿卜 1個,姜1塊,紅棗3枚,蜂蜜30克。將白蘿卜、姜分別洗凈,晾干,切成薄片待用。取白蘿卜 5片,姜3片,紅棗3枚,置鍋內(nèi),加水1碗,煮沸20分鐘,去渣留湯。最后加入蜂蜜,再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。 功效辛溫解表,止咳化痰,調(diào)養(yǎng)代謝。適用于人體因體弱偏寒而帶來零碎病癥等。

3.蔥白香菜湯 蔥白、香萊各15克。將上2味洗凈,加水煎沸為湯,趁熱頓服。功效解表散寒。適用于體弱潮寒等癥。

4.蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后,用白開水送服,每次一湯匙,每天4至6次,對治療體虛厭食有佳效。

5.香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋,再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?,然后趁熱喝下,早晚各服一次?至3天便可對體內(nèi)新陳代謝紊亂起效。

6.可以多吃一些清涼類水果,例如:柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,另外,不太進(jìn)食可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它們富含維生素C和A,對體內(nèi)不舒暢,消化不順暢有較好的效果。

綜上所述,大家都知道女人身體虛弱吃什么調(diào)理了。女人最重要的就是補(bǔ)血,如果身體因失血而愈加虛弱,那么便會加重身體的負(fù)擔(dān),甚至?xí)劳?。所以,必須好好地調(diào)理身體,多吃高熱量,高蛋白質(zhì),而且營養(yǎng)的食物,同時要保持積極樂觀的生活態(tài)度。不管怎么,女人必須好好地愛護(hù)自己的身體,為自己著想。

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