女人身體虛弱吃什么調(diào)理呢
女人身體虛弱的原因有很多，有的人是因?yàn)樨氀械娜耸秋嬍?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活不規(guī)律，還有的人從出生起就體弱多病。盡管原因有很多，但是身體還是可以調(diào)理過來的，不過不是一下子，這需要慢慢地進(jìn)行食療藥補(bǔ)。那么，女人吃身體虛弱吃什么調(diào)理呢？下面就為大家介紹幾種養(yǎng)生的食物，希望對大家有幫助！
1.雞湯 喝熱雞湯，例如烏雞或火雞。熱雞湯是體虛勞累的人最佳食補(bǔ)品，它不僅能補(bǔ)充必須的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì)，它還易于消化吸收，并能促進(jìn)肌體的免疫力，加快恢復(fù)體力，補(bǔ)充體能所需。
2.蘿卜姜棗湯 白蘿卜 1個，姜1塊，紅棗3枚，蜂蜜30克。將白蘿卜、姜分別洗凈，晾干，切成薄片待用。取白蘿卜 5片，姜3片，紅棗3枚，置鍋內(nèi)，加水1碗，煮沸20分鐘，去渣留湯。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁熱代茶頻飲。 功效辛溫解表，止咳化痰，調(diào)養(yǎng)代謝。適用于人體因體弱偏寒而帶來零碎病癥等。
3.蔥白香菜湯 蔥白、香萊各15克。將上2味洗凈，加水煎沸為湯，趁熱頓服。功效解表散寒。適用于體弱潮寒等癥。
4.蒜泥蜂蜜 將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療體虛厭食有佳效。
5.香油拌蛋 將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進(jìn)沸水?dāng)噭?，然后趁熱喝下，早晚各服一次?至3天便可對體內(nèi)新陳代謝紊亂起效。
6.可以多吃一些清涼類水果，例如：柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，另外，不太進(jìn)食可多吃草莓、柑桔類水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄等。它們富含維生素C和A，對體內(nèi)不舒暢，消化不順暢有較好的效果。
綜上所述，大家都知道女人身體虛弱吃什么調(diào)理了。女人最重要的就是補(bǔ)血，如果身體因失血而愈加虛弱，那么便會加重身體的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)劳?。所以，必須好好地調(diào)理身體，多吃高熱量，高蛋白質(zhì)，而且營養(yǎng)的食物，同時要保持積極樂觀的生活態(tài)度。不管怎么，女人必須好好地愛護(hù)自己的身體，為自己著想。
