女人補氣血藥膳吃什么？

2017-05-09 15:45:37　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：一提到這個話題女性肯定都不陌生，大部分的女性都會多多少少的存在氣血不足的問題。而氣血不足會導(dǎo)致女人面色的蒼白，一點也不美觀和好看。

一提到這個話題女性肯定都不陌生，大部分的女性都會多多少少的存在氣血不足的問題。而氣血不足會導(dǎo)致女人面色的蒼白，一點也不美觀和好看。導(dǎo)致氣虛的原因有很多，比如飲食失調(diào)，失眠、心情煩躁等，其實女性補氣血最好的方法就是通過藥膳和食補的方法同時進行。接下來，我們就來看看補氣血吃什么比較好。

對于氣血不足導(dǎo)致睡眠不好、記憶力減退的女性，更應(yīng)該盡快尋求有效治療，以免病情加重，導(dǎo)致更為嚴重的后果。下面就是關(guān)于補氣血的相關(guān)方法：氣虛的人需要的補品有西洋參、野山參、紅參還有白參等。像生曬參就是白參，朝鮮參和高麗參是紅參。血虛的人需要的補品有當(dāng)歸、阿膠。

這兩種藥材是補血的經(jīng)典藥，阿膠被譽為“補血圣藥”，可以用來補血止血和滋陰潤肺。除了藥物之外還有些食物也具備補血的功效，如胡蘿卜、雞肉、花生。紅棗、黑米、黑豆、山藥、桂圓、百合、蓮子，泡半個小時，煮粥有很好的補血功能，補氣血的經(jīng)典食品就是棗。蛋白質(zhì)、糖類、有機酸還有很多的維生素和微量元素都是棗當(dāng)中所含有的成分。

紅棗既營養(yǎng)又美味，棗還可以拿來治療身體的一些虛證，起到補血益氣、健脾健胃和提高免疫力的作用。美容養(yǎng)顏，保持好起色，越活越年輕

以上就是關(guān)于女性補氣血的相關(guān)內(nèi)容，相信很多女性看了之后會更加了解這方面的知識，同時在飲食方面要注意多調(diào)理，多吃有營養(yǎng)的健康的食品，這樣也可以提高免疫力，增強體質(zhì)，還在一定程度上改善了女性的容顏，保持著女性的青春活力和身體的健康。