女人腎虛失眠吃什么藥比較好？
腎虛主要是指腎臟精氣陰陽不足所造成的，腎虛的種類也非常多，其中最常見的就是腎陰虛和腎陽虛兩種，因為腎臟是我們身體之本，位于腎臟一旦出現(xiàn)問題我們整個人就會感覺非常不適，所以在平時的生活中需要了解一些如何補腎的方法？下面小編為大家講解一下如何通過食療補腎？
怎樣通過食療補腎？
1、海參粥
海參粥：海參（切碎）50克，粳米100克。將海參泡發(fā)，剖開腹部，挖去內(nèi)腸，刮洗干凈，切碎，加水煮爛。粳米淘洗干凈，與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用。有補腎益精，滋陰補血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱，精血虧損，陽萎，早泄，遺精，尿頻，面色無華，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，疲倦乏力。
補腎益精話海參――中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，具有補腎益精、壯陽療痿、潤燥通便的作用，凡眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補食療之品。
2、枸杞豬腰粥
枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、炒核桃仁
炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。
4、鹿角膠粥
鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用，適用于腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
腎虛這個疾病還有可能會影響到人們的泌尿系統(tǒng)，導(dǎo)致人們出現(xiàn)尿頻尿急等其他的情況，所以我們在平時的生活中一定要注意鹽分的攝入量，沒事的時候千萬不要吃一些鹽比較多的食物，不要給我們的腎臟增加太大的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致人們出現(xiàn)早衰。
