女孩身體虛弱怎么治療

身體虛弱，有時(shí)候可能是因?yàn)樽约禾羰常粣?ài)運(yùn)動(dòng)引起的，應(yīng)該要合理膳食，配合一些健康的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，一般都會(huì)有起效的，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也不會(huì)時(shí)不時(shí)的就生病了，一般來(lái)說(shuō)體質(zhì)是可以通過(guò)后天的調(diào)理進(jìn)行改善的，長(zhǎng)期的健康飲食和生活習(xí)慣也有助于自己提高生活的品質(zhì)。

治療虛弱，根據(jù)中醫(yī)“虛則輔之，實(shí)則瀉之，熱則寒之，寒則熱之?！钡脑瓌t，需通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)調(diào)整虛實(shí)，進(jìn)補(bǔ)有補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽(yáng)四個(gè)方面，并需依照各人的體質(zhì)和病證中行辨證辨體進(jìn)補(bǔ)，進(jìn)補(bǔ)有藥補(bǔ)和食補(bǔ)，不論是采用藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，均是為了補(bǔ)虛扶正，食補(bǔ)有時(shí)比藥補(bǔ)更為重要，因?yàn)槭逞a(bǔ)不僅可補(bǔ)虛祛邪，并可扶正，達(dá)到補(bǔ)虛扶正的要求，使機(jī)體的氣血陰陽(yáng)達(dá)到新的平衡，恢復(fù)健康，故有“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”之說(shuō)。

進(jìn)補(bǔ)是為了補(bǔ)虛扶正，若不虛而補(bǔ)、補(bǔ)之過(guò)度或不當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)均可引起不良反應(yīng)，如壯實(shí)的人服了人參、阿膠等性溫的補(bǔ)氣血藥物，會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心、飽脹、便秘、頭暈、咽痛、牙齦虛浮出血。又如怕冷、大便溏薄的陽(yáng)虛者服了生地、麥冬、鱉甲等補(bǔ)陰藥食物，會(huì)更加怕冷、腹瀉、腹痛等，這些都是因進(jìn)補(bǔ)不當(dāng)，損傷了胃氣，違反了中醫(yī)辨證說(shuō)辨體施補(bǔ)的原則。

女孩子在發(fā)現(xiàn)自己身體比較虛弱的時(shí)候，就要反省一下自己有沒(méi)有挑食的毛病，如果有要立即改正，其實(shí)有些你經(jīng)常不吃的東西，往往都有一些人體所需的元素，正是因?yàn)樽约旱奶羰硨?dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)元素缺失，才會(huì)讓身體變得虛弱，在此之外，還要有一定的運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能讓身體更健康。