宮寒的調(diào)理方法有什么
越來(lái)越多的女性受到宮寒問(wèn)題的困擾，這是因?yàn)槠綍r(shí)生活習(xí)慣不好導(dǎo)致的，不管是穿的太少，讓身體受涼了，還是因?yàn)殚L(zhǎng)期食用生理刺激性的食物，傷害到了自己的子宮，都是會(huì)出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象的，此時(shí)最需要做的就是調(diào)理和滋補(bǔ)，暖宮是解決問(wèn)題的關(guān)鍵，那么宮寒的調(diào)理方法有什么？
艾草泡腳是可以起到暖宮作用的，建議你經(jīng)常泡。艾草嫩葉也可以做成艾草茶，艾草茶暖宮效果更好。并且喝剩下的艾草茶底還可以用紗布袋包起來(lái)，放進(jìn)泡腳盆的熱水中，再放兩片姜，效果更好。艾葉紅花泡腳的確有一定的溫經(jīng)散寒暖宮止痛的作用?？梢酝砩纤芭菽_，紅糖姜湯盡量白天服用。
艾葉的藥理作用：艾葉的化學(xué)成分方面發(fā)現(xiàn)其除了含有主要成分揮發(fā)油外，還含有鞣質(zhì)、黃酮、醇、多糖、微量元素及其他有機(jī)成分等，這些元素能有效調(diào)解人體內(nèi)需求。而在藥理研究方面發(fā)現(xiàn)艾葉有抗菌、抗病毒、平喘、鎮(zhèn)咳、祛痰、抗過(guò)敏、止血和抗凝血、增強(qiáng)免疫功能等作用。
此外治療宮寒用艾灸的方法見(jiàn)效最快：用四聯(lián)的艾灸袋直接放在腹部灸，每天一次，每次30-40分鐘，兩三天就有效果。經(jīng)常用紅糖、生姜泡水喝，可以補(bǔ)血散寒，不要吃冷飲，注意腰腹保暖。
用熱水泡腳的好處可以促進(jìn)睡眠。春天泡腳升陽(yáng)固脫;夏天泡腳去除濕熱、秋天泡腳潤(rùn)肺濡腸、冬天泡腳溫熙丹田。泡腳的時(shí)間不能少于二十分鐘，水位越高越好。尤其是是未生育過(guò)的女性，有怕冷或痛經(jīng)癥狀的，平時(shí)要用溫經(jīng)化瘀的中藥熬過(guò)的藥渣可在經(jīng)期熱敷小腹。泡腳是對(duì)治宮寒有幫助的。每天晚上使用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳，溫通氣血。
關(guān)于宮寒的調(diào)理方法有什么上文中的介紹已經(jīng)很清楚了，泡腳確實(shí)是可以起到暖宮功效的，而且艾葉或是紅花乃至生姜等，都可以活血化瘀，消除體內(nèi)的寒氣，讓子宮得到更好的調(diào)養(yǎng)，當(dāng)然了溫補(bǔ)飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也是必須要做到的。
