大姨媽顏色深怎么調理

2017-05-09 17:31:38　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多人來大姨媽時都會有姨媽顏色深的癥狀，有的人考慮到這種情況比較私密而不敢去醫(yī)院進行檢查。其實這種情況并不是嚴重的，在家我們一樣也

很多人來大姨媽時都會有姨媽顏色深的癥狀，有的人考慮到這種情況比較私密而不敢去醫(yī)院進行檢查。其實這種情況并不是嚴重的，在家我們一樣也可以進行調理。大姨媽顏色深怎么調理呢？我們一起來看看下面的內容學習一下調理方法吧。

飲食一定要清談，保證氣血通暢，尤其在月經期間不能出現便秘的癥狀。可以多吃一些桃仁、油菜、黑大豆，有助于通氣血。不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。月經量少顏色發(fā)黑怎么調理。

保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。月經量少顏色發(fā)黑怎么調理內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。月經期間身體不能太虛，營養(yǎng)一定要足夠充足，營養(yǎng)不足造成氣血虛，氣血不足就會直接影響到月經量少的情況。有必要吃一些中藥或補氣血的保健品來補充氣血。

溫馨提示：月經期間需要多休息，不宜碰冷水以及吃冰冷食物。有氣血虛的女性朋友可以看看參考資料補氣虛血虧調理經的藥方。特別針對于長期有月經量少發(fā)黑等癥狀的朋友。

大姨媽顏色深怎么調理？你學會了嗎？大多數女性都會遇到這種情況的，不必要太擔心，只要按照以上的方法來做，積極的調理飲食習慣，注意保持良好的心情就會好的。姨媽期間一定不要做劇烈運動，否則會引起這種情況的加深。