女人便秘怎么治
女性患上了便秘對(duì)于很多女性朋友們來(lái)說(shuō)是一件非常麻煩的事情。而幾年來(lái)患有便秘的人是越來(lái)越多了，這一點(diǎn)也是非常的令人頭疼，而且這其中有不少都是年輕人。現(xiàn)在很多女性，特別是長(zhǎng)年累月在辦公室工作的女性，因?yàn)殚L(zhǎng)期的坐著，也不怎么鍛煉，導(dǎo)致患病的人特別多。對(duì)于這種疾病建議立即去醫(yī)院檢查治療，比自己在家里濫用藥物好得多。
早餐喝咖啡
很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч瑫r(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺(jué)得效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。
喝優(yōu)酪乳
冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。
除了去醫(yī)院看病之外，平時(shí)生活當(dāng)中也要多多注意，儀式上要上心，多吃含有高纖維素的食物。還有飲食上注意多吃一下新鮮的蔬菜還有水果。注意調(diào)整自己的作息時(shí)間，不要熬夜，熬夜是傷害太大，盡量做到早睡早起，對(duì)治療還有預(yù)防都會(huì)很有幫助。
