少女乳房脹痛怎么辦
少女出現(xiàn)乳房腹痛的原因很多，如月經(jīng)來(lái)之前多會(huì)出現(xiàn)脹痛，另外在生育發(fā)育時(shí)一些不當(dāng)?shù)?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活習(xí)慣也會(huì)導(dǎo)致這樣的情況，這時(shí)候就需要進(jìn)行良好的調(diào)養(yǎng)和保健，注意不要穿過(guò)緊的胸罩，平時(shí)多進(jìn)行按摩，這對(duì)預(yù)防乳房出現(xiàn)疼痛是很有好處的，另外也要預(yù)防一些疾病如乳腺增生等。
一、改變飲食習(xí)慣
采用低脂高纖的飲食，食用谷類（全麥）、蔬菜及豆類的纖維。
二、不吃咸辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大，月經(jīng)來(lái)前的7～10天尤應(yīng)避免這類食物。
三、穿穩(wěn)固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適。細(xì)心的姐妹會(huì)發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動(dòng)員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個(gè)保健原因。
四、避免利尿劑
利尿劑的確有助于排放體內(nèi)的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價(jià)的。過(guò)度使用利尿劑會(huì)導(dǎo)致鉀的流失、破壞電解質(zhì)的平衡，以及影響葡萄糖的形成。
五、經(jīng)常按摩乳房
輕輕按摩乳房，可使過(guò)量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時(shí)，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個(gè)硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再?gòu)椘?，這對(duì)防止乳房不適癥有極大的好處。
對(duì)少女來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)乳房脹痛不要過(guò)于擔(dān)心，一般都為正?，F(xiàn)象，如在月經(jīng)來(lái)臨之前多會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。平時(shí)生活中要注意對(duì)乳房進(jìn)行良好的保養(yǎng)，運(yùn)用按摩或其他保健方法來(lái)達(dá)到減輕疼痛，另外也要有所注意，避免出現(xiàn)一些疾病導(dǎo)致的疼痛感，有問(wèn)題及時(shí)到醫(yī)院檢查。
