怎樣控制乳腺增生比較好？
乳腺增生，是婦女常見的一種婦科疾病。在醫(yī)學的統(tǒng)計上，每年來醫(yī)院就診詢問乳腺增生的婦女數(shù)不勝數(shù)。乳腺增生的名稱有非常多種，但是乳腺增生沒有發(fā)生炎癥性的變化，所以暫時稱之為乳腺增生。那么，遇到乳腺增生的時候，應該如何來控制它呢？下面，通過資料一起來看一下。
1、心理上的治療非常重要，乳腺增生對人體的危害莫過于心理的損害，因缺乏對此病的正確認識，不良的心理因素過度緊張刺激憂慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應解除各種不良的心理刺激，對心理承受差的人更應注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開朗心情即有利增生早康復。
2、改變飲食，防止肥胖少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧，黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻，黑木耳，蘑菇。
3、生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，保持性生活和諧，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。
4、多運動，防止肥胖提高免疫力。
5、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞，牛肉。
6、避免人流，產(chǎn)婦多喂奶，能防患于未然。
7、自我檢查和定期復查。1、注意適當休息，勿過勞掌握動靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復;運動可以增強體力，增強抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復。
2、繼續(xù)服用藥物，做好護理。
以上就是關于怎么樣來控制乳腺增生的相關內(nèi)容。其實在控制乳腺增生這一方面時，很重要的一點就是要調(diào)整好自己的心態(tài)，要用積極的心態(tài)去面對，積極的配合醫(yī)生的治療，要多進行運動，不要暴飲暴食。
