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?經(jīng)期應該注意些什么?。?/h1>
2017-05-09 18:13:56  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:女孩子在每個月都會有非常煩惱的幾天,那便是經(jīng)期,也就是月經(jīng),這是女孩子進入青春期后的很正常的表現(xiàn)。因為個人體質不同,有些人在月經(jīng)期

女孩子在每個月都會有非常煩惱的幾天,那便是經(jīng)期,也就是月經(jīng),這是女孩子進入青春期后的很正常的表現(xiàn)。因為個人體質不同,有些人在月經(jīng)期間會產生多種并發(fā)癥,比如說是腰會酸痛,尤其是很多女孩子肚子會很痛很痛。所以在月經(jīng)期間要注意的東西很多,下面我就來談談我自己的看法,我們室友每次都會出現(xiàn)肚子疼的情況。

女人本來身體就是陰性體質,而月經(jīng)期間一定是要忌冷的,因為要是我們在月經(jīng)期間接觸冷的,那么肯定會引發(fā)身體內部的某些變化,導致我們的肚子痛,痛經(jīng)大家都知道有多痛苦,不管你怎么樣都會特別的難受,所以這時候要注意的就是千萬別喝涼水,千萬別用涼水洗碗,洗衣服,千萬別用涼水洗臉等,不管你是在寒冷的冬季還是在炎熱的夏季,月經(jīng)期間請別觸碰冷水。

月經(jīng)期間不要碰辣椒:可能有的女人天生的辣妹子性格,不管不顧的每餐飯都要食用辣椒,而且吃得量還不小,每天都會在飯里和菜里放上很多的辣椒,但是雖然辣椒對我們的身體有一定的幫助,也能改變我們吃飯的口味,但是你知道,吃了辛辣的東西之后肯定會對我們身體有傷害,然后不能促進我們身體的排毒,然后就導致肚子疼,痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn),所以月經(jīng)期間千萬要注意不吃辛辣。我有個朋友她覺得自己年輕,每天都要愛衛(wèi)生,干凈,所以每次月經(jīng)的時候,前兩三天她還不洗澡,然后第四天,第五天慢慢減少的時候,她就開始每天洗澡,殊不知這樣對身體有多大的損傷,要是不是年輕,我覺得估計很難熬過去這么痛苦的過程,每次洗完澡第二天就特別的難受,莫名的難受,說不出的感覺,所以千萬不要為了衛(wèi)生而去洗澡。

月經(jīng)期間不要做激烈運動:月經(jīng)期間千萬別為了鍛煉身體還是堅持跑步,堅持晨練等,可以適當?shù)某鋈プ咦呗?,出去散散步,但是千萬別去跑步,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體內排泄的不暢,還會對身體有影響,所以月經(jīng)期間千萬不要劇烈運動。

在月經(jīng)期間要避免看色情系列的小說,影片等等,尤其要注意的是月經(jīng)期間的衛(wèi)生問題,如果在這期間不注意衛(wèi)生這一塊的問題很容易感染其他的婦科病,很多女性都沒有勤換內衣內褲的習慣,由于經(jīng)期特別容易感染,所以更加應該注意這方面的問題。另外一個就是性生活的問題,在經(jīng)期不不宜與男性發(fā)生性行為,第一個是由于太不衛(wèi)生,二則就是對子宮不好,所以盡量不要有同房行為。

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