月經(jīng)會(huì)引起頭暈嗎

月經(jīng)期女性會(huì)出現(xiàn)一定的失血，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)一定的貧血現(xiàn)象，因此會(huì)出現(xiàn)頭暈甚至惡心的現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)這是正?，F(xiàn)象。因此這時(shí)候需要進(jìn)行一定的調(diào)養(yǎng)，不要著涼，多吃一些補(bǔ)鐵補(bǔ)充血的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，提高自身免疫力，加強(qiáng)身體素質(zhì)，避免出現(xiàn)其他的一些問(wèn)題。

月經(jīng)是周期性的子宮出血，因多數(shù)人是每月出現(xiàn)1次而稱(chēng)為月經(jīng)。出血的時(shí)間一般為2－7天，每一次月經(jīng)出血總量不超過(guò)100毫升。偶爾失血過(guò)多就會(huì)引起暫時(shí)性貧血，讓你感到頭暈眼花。

1、月經(jīng)期禁忌冰涼冰鎮(zhèn)食品。平時(shí)習(xí)慣喝涼開(kāi)水的人，月經(jīng)期吃水果和生冷食物一般不易受影響。但是由于體質(zhì)和飲食習(xí)慣不同，平時(shí)不習(xí)慣食生冷者，經(jīng)期進(jìn)生冷食物，可能就適應(yīng)不了而出現(xiàn)惡心、腹痛等反應(yīng)，應(yīng)該避免。

2、月經(jīng)期不宜吃辛辣刺激食物。

3、因月經(jīng)失血，尤其是月經(jīng)過(guò)多者，每次月經(jīng)都會(huì)使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經(jīng)干凈后1～5日內(nèi)，應(yīng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及補(bǔ)血的食品。選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實(shí)、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋(píng)果、當(dāng)歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

通過(guò)以上可以了解到月經(jīng)期會(huì)引起一定的頭暈現(xiàn)象，因此要注意對(duì)期間的調(diào)養(yǎng)，如多休息，不要過(guò)度勞累。同時(shí)也要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，尤其是能夠很好補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物，提高身體的免疫力，這時(shí)候的女性身體也是比較差的。