子宮寒涼要怎么調(diào)理呢？
子宮寒涼其實(shí)就是我們常聽(tīng)到的“宮寒”，有的女性們結(jié)婚幾年都未有懷孕，去醫(yī)院檢查才知道自己是子宮寒涼，懷孕較為困難。宮寒與女性平時(shí)的生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如喜歡喝冷飲，喝冰水，或者常常洗冷水澡，都可以致使子宮寒涼，那么子宮寒涼應(yīng)該要怎么調(diào)理才好呢？就讓小編來(lái)為你們解答一下吧。
1、拔罐治療。對(duì)于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯(cuò)。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來(lái)，既能解除宮寒之痛又沒(méi)有副作用。主要是在腰腹部正對(duì)著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20--25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。
2、用小太陽(yáng)取暖器烤腰腹部。當(dāng)宮寒比較嚴(yán)重時(shí)，可以用取暖器(500W)的低檔在腰腹部來(lái)回烤一烤。注意距離以不感到燙為主，不要離著太遠(yuǎn)或太近。
3、避免吃生冷、辛辣的食物。如果有宮寒癥狀一定不能吃生冷食物，包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃，以免加重病癥。最好多吃一些發(fā)熱暖身體的湯類，像小米粥，羊湯等。多吃大棗、芡實(shí)、桂圓、荔枝等驅(qū)寒溫補(bǔ)之物。
4、益母草+紅糖+姜沖著喝。每天早晚喝兩次，堅(jiān)持服用5天左右，能有效緩解宮寒的癥狀。也能調(diào)節(jié)月經(jīng)，補(bǔ)氣血。
5、加強(qiáng)腹部保暖，經(jīng)常用暖水袋熱敷。晚上睡覺(jué)時(shí)一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因?yàn)榘胍估镞€是會(huì)有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺(jué)前灌個(gè)暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對(duì)治療宮寒很有幫助。
宮寒是可以通過(guò)一系列的手段來(lái)調(diào)理的，比如可以多吃一些羊湯等溫?zé)嵝缘娜忸?，或者用粗鹽熱敷小肚子也是不錯(cuò)的解決方法。另外女生們千萬(wàn)不可穿露肚臍裝，雖說(shuō)這樣顯得時(shí)尚，但很容易使寒氣侵入子宮內(nèi)。另外多做一些有氧運(yùn)動(dòng)操也能緩解宮寒。
