青春期的女孩子會變聲嗎

我們每位女孩子都會出現(xiàn)一個變聲的階段，變聲如果變的好就會使我們擁有一副非常好的嗓子，但是如果對于變聲階段如果沒能很好的護理的話，就會出現(xiàn)一系列的聲音啞的情況，可能大家對于女孩子會變聲嗎及護理方法還不是很清晰，下面就讓我們一起了解一下女孩子會變聲嗎及護理方法吧。

1.會。聲音的好壞是由聲帶決定的。

聲帶是位于喉腔兩側(cè)的一對彈性粘膜皺襞，其長短厚薄因人而異，兒童期無論男女聲帶長度均為6～8毫米，所以發(fā)出的聲音為童音，童音是分不清男女的。青少年在14～16歲時，開始進入變聲期，主要表現(xiàn)為聲音嘶啞，局部充血、水腫，音調(diào)、音色逐步發(fā)生變化，變聲期的完成一般需要半年至1年時間。成年男子聲音粗獷低沉，音量廣而厚，這與其聲帶厚、寬和長度(約20～25毫米)有著密切關(guān)系。成年女子發(fā)音尖聲細語，這與聲帶的窄、薄和長度(15～20毫米)有關(guān)。由此可見，變聲后男女音色區(qū)別特別明顯。為了保證在變聲期獲得好嗓子，應(yīng)強調(diào)飲食調(diào)理。

2、注意膠原蛋白和彈性蛋白質(zhì)的攝入。

因為發(fā)音器官主要是由喉頭、喉結(jié)和甲狀軟骨構(gòu)成，這些器官是由膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)構(gòu)成。聲帶也是由彈性蛋白質(zhì)薄膜構(gòu)成，為此變聲期的青少年應(yīng)吃些富含膠原蛋白質(zhì)和彈性蛋白質(zhì)的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋。

3、應(yīng)攝入富含維生素B和鈣的食物。

維生素B2、B6能促進皮膚的發(fā)育也有利于聲音的發(fā)育。鈣質(zhì)可以促進甲狀軟骨的發(fā)育。

4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、煙酒，以防刺激聲帶粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。

5、進食應(yīng)注意細嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。尤其食魚更應(yīng)注意，以防魚刺傷喉。并應(yīng)吃些軟質(zhì)食物和精細食物，不宜吃粗、硬、干燥等食物，以防損傷咽喉。

6、適量飲水。

可減少或清除喉腔的分泌物，從而減少了細菌的滋生。有利于防止咽炎的發(fā)生。

此外，在變聲期切勿大聲呼喊、疲勞過度或睡眠不足，更不能引起情緒波動，以防咽喉充血，引起聲帶損傷。

以上內(nèi)容為我們介紹了女孩子會變聲嗎及護理方法，相信大家對于女孩子會變聲嗎及護理方法已經(jīng)有了一個更為清晰的認識，我們大家需要對此引起高度重視，才能夠幫助我們更好的度過我們的發(fā)聲期，才能擁有一副好嗓音。