經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)的危害有哪些？

女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天不適，有些女性反應(yīng)比較小，只有輕微的腹脹或者疼痛，而有些女性則有比較強(qiáng)烈的疼痛。而很多反應(yīng)不大的女性則在月經(jīng)期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑等等。那么我們?cè)谠陆?jīng)期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)有什么危害呢？如果進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，我們應(yīng)該如何去彌補(bǔ)呢？

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以讓女性更健康，但是過(guò)度運(yùn)動(dòng)反而會(huì)適得其反，甚至引發(fā)婦科疾病。運(yùn)動(dòng)過(guò)度可能會(huì)導(dǎo)致女性閉經(jīng)，子宮下垂，卵巢破裂。經(jīng)期劇烈的運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)使子宮內(nèi)膜異位。

很多女性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在進(jìn)行了一段時(shí)期的鍛煉之后，總感到身體的某些部位經(jīng)常疼痛，比如下腹部、關(guān)節(jié)、脊背等等。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，鍛煉能使身體更健康，但由于女性特有的生理結(jié)構(gòu)和生理周期，若運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，有可能引發(fā)婦科疾病。

一、月經(jīng)異常

國(guó)外專(zhuān)家調(diào)查從事較大運(yùn)動(dòng)量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動(dòng)量愈大初潮年齡越晚。

其原因主要是由于劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。

二、卵巢破裂

劇烈活動(dòng)、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，從而出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

看完相信大家都明白了，小編作為女性也提醒大家，一定不要拿自己的健康開(kāi)玩笑，月經(jīng)期間劇烈運(yùn)動(dòng)，輕則導(dǎo)致閉經(jīng)，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致子宮破裂等種種嚴(yán)重的后果，而在運(yùn)動(dòng)之后，好好休養(yǎng)，多吃補(bǔ)血的食物，至少可以有所緩解。無(wú)論如何，我們的健康才是第一位的，無(wú)論如何不能因小失大。