女人腎虛腰痛吃什么比較好？

女人也是非常容易出現(xiàn)腎虛的情況，特別是如果平常的時(shí)候不愛(ài)吃一些食物的話(huà)，就很容易導(dǎo)致女朋友的身體出現(xiàn)損傷的情況，非常的嚴(yán)重，大多數(shù)的朋友都是因?yàn)槠匠５臅r(shí)候不注意自己的營(yíng)養(yǎng)飲食，這樣就會(huì)非常的清楚了，最好的話(huà)還是要飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，現(xiàn)在就我來(lái)給大家介紹一下。

白領(lǐng)女士生活不規(guī)律、熬夜，導(dǎo)致陽(yáng)氣無(wú)法在體內(nèi)養(yǎng)蓄，影響腎臟陰陽(yáng)平衡，進(jìn)而出現(xiàn)腎陰虛。中醫(yī)認(rèn)為，香煙屬燥熱物質(zhì)，如果吸煙無(wú)節(jié)制時(shí)，會(huì)使體內(nèi)陰分不足，容易耗竭腎陰而引起腎陰虛。另外，女性普遍比較多愁善感，生活遭遇大變故、更年期脾氣暴躁等心理因素，也有可能導(dǎo)致腎陰虛。

1、干貝

干貝又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 2、栗子

性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 3、枸杞子

性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。 4、何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜

提示：女人補(bǔ)腎忌吃或少吃的食品—女人補(bǔ)腎吃什么—荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙。

現(xiàn)在各位朋友是不是非常的清楚了呢，以上就是小編介紹的飲食調(diào)理的辦法了，而且飲食調(diào)理也是非常的方便，同時(shí)飲食調(diào)理還能夠非常好的補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，平常的時(shí)候大家還可以去運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的話(huà)就可以很好的來(lái)幫助消化。