痛經(jīng)怎么治療效果好呢?
許多的女性常常會受到痛經(jīng)的困擾,因為每次來月經(jīng)的時候,總是會感覺自己的肚子里好像是有一根繩在拽著一樣,讓人感覺疼痛難忍的,嚴重的時候,一些女性在月經(jīng)來臨的時候,常常都不能去上班,所以出現(xiàn)痛經(jīng)后,女性朋友們都在想盡辦法來治療。那么什么樣的方法治療起來效果會更好一些呢?
1、治療痛經(jīng)的食療
韭菜250克,紅糖100克。韭菜洗凈,搗爛取汁。紅糖加水適量煮沸,對入韭菜汁飲用,痛經(jīng)時每日1次,連服2-3日,飲后俯臥片劑。
烏雞湯,雄烏骨雞500克,切塊,與3克陳皮,3克良姜,6克胡椒,2枚草果,適量蔥、醋同煮燉爛。吃肉,喝湯,每日2次。
阿膠6克,黃酒50毫升,阿膠用蛤粉炒,研細末,黃酒對適量溫開水送服藥末。
2、治療痛經(jīng)的藥療:服用維生素
特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,
B族維生素中又以B6最為重要。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經(jīng)女性不妨多吃一些。
3、治療痛經(jīng)的運動療法:
痛經(jīng)的運動療法包括膝胸運動,扭腰轉(zhuǎn)臀,叉腰擺腿,叉腰下蹲,捶打腰骶,按摩小腹,伸腿抬臀,要了解詳細的痛經(jīng)運動體操可進入。治療痛經(jīng)的運動方法能調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)功能,增強新陳代謝,促進盆腔的血液循環(huán),防止子宮瘀血,從而達到治療痛經(jīng)的目的。
治療痛經(jīng)的辦法非常的多,通過飲食的調(diào)理可以緩解痛經(jīng),通過服用維生素也可以患者腹部的疼痛,適當(dāng)?shù)倪\動效果也非常的不錯。患有痛經(jīng)的女性朋友,可是試一試哪一種方法更加的適合你,也可以多種方法一起試試,效果可能會更好。