日常五招呵護(hù)子宮
日常五招呵護(hù)子宮
據(jù)調(diào)查顯示,每5個育齡女性當(dāng)中就有1個患有子宮肌瘤,你是那健康的五分之四,還是在懵懂之中,就忽然發(fā)現(xiàn)自己的子宮已經(jīng)住進(jìn)了“意外房客”對于這高達(dá)百分之二十的“中獎率”,你該拿它怎么辦任何病癥的防治都從預(yù)防開始,下面,小編給你五個日常的護(hù)理方法,讓你在日常生活中注意關(guān)愛子宮,呵護(hù)子宮健康。
1、合理飲食。
目前醫(yī)學(xué)上認(rèn)為子宮肌瘤和雌激素水平高有很大關(guān)系。因此婦女應(yīng)該多吃含蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物。而桂圓、紅棗、阿膠、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素高的食品,應(yīng)合理的選擇,避免過多食用。
2、愉悅情緒。
心情愉快是非常重要的事情,壓力過多、經(jīng)常緊張、情緒抑郁的女性容易促使雌激素分泌量增多,且作用加強(qiáng),有時可持續(xù)幾個月,甚至幾年,這也是子宮肌瘤產(chǎn)生的重要原因。
3、避孕。
流產(chǎn)手術(shù)的方法就是要刮宮,對子宮的影響和刺激是不可避免的。據(jù)研究,人工流產(chǎn)次數(shù)多可能會導(dǎo)致子宮肌瘤。所以,當(dāng)你們還不打算生育下一代時,避孕功課要做好。
4、順其自然做母親。
妊娠、生產(chǎn)是調(diào)理體內(nèi)激素水平的好方法。婦科醫(yī)生常建議女性適齡孕育。懷孕時,子宮受雌激素、孕激素的影響會發(fā)生一次完整的變化,相當(dāng)于一次系統(tǒng)重組。
這樣一來,原來可能的激素分泌紊亂等不穩(wěn)定因素都被重新調(diào)理正常了,也就減少了一些激素依賴性疾病的發(fā)生率,子宮肌瘤就是其中之一。有研究表明,女性一生中如果有一次完整的孕育過程,能夠增加10年的免疫力,而這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
5、性,和諧的性。
正常的性刺激,可促進(jìn)神經(jīng)內(nèi)分泌正常進(jìn)行,使人體激素正常、良好地分泌。很少做愛或性過多,容易引起激素水平分泌紊亂,導(dǎo)致盆腔慢性充血,誘發(fā)子宮肌瘤。