女人最怕凍的四大部位！

初冬時節(jié)，氣溫漸低，女性的胃部、腰部、腿部及手腳對氣溫下降極其敏感，要特別注意這四大部位的保暖。

胃部：

天氣轉(zhuǎn)涼后，胃部容易抽搐，引起胃痛、腹瀉等癥狀，尤其是那些身體比較瘦的人，胃部的保暖就更重要。因為身體較瘦的人通常胃壁較薄，在氣溫變化的情況下更容易產(chǎn)生痙攣，輕者導致胃痛和消化不良，重者甚至可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況。因此，醫(yī)生特別提醒，一些女性身體本來就單薄，更要注意不能為了時髦穿得太少，造成腸胃和身體“雙重受損”。此外，要減少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免腸胃受到過度刺激。

腰部：

天氣轉(zhuǎn)涼會使腰肌勞損、棘間韌帶損傷等疾病的癥狀加重，原本并不明顯的痛癥會一下子暴露出來。深秋時節(jié)，早晚溫差大，女性朋友們不能只貪圖美麗而穿太少，要及時增添衣服，防止腰背受涼，晚上睡覺時更要注意腰背保暖，防止因受涼而使腰痛加重。

腿部：

深秋是關節(jié)炎的始發(fā)期，很多女性的關節(jié)在這時開始怕冷、怕風甚至出現(xiàn)刺痛。天氣漸涼，要注意保暖，多用熱水泡腳或用熱水敷膝關節(jié)。醫(yī)生建議最好不要用護膝給膝部保暖，因為護膝彈性很大，用在膝部縮緊了周圍血液循環(huán)的疏通，使膝部的活動更困難。

手腳和耳廓：

手腳和耳廓是人體血液循環(huán)的末梢部分，亦是凍瘡的好發(fā)部位。深秋以后，氣溫突然降低，末梢血管內(nèi)的血流也隨即變得緩慢。當溫度低于10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈回流不暢，從而發(fā)生凍瘡。

因此，預防凍瘡應針對其發(fā)病機理，提前采取措施，往往有事半功倍之效。

體育鍛煉法加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環(huán)，消除微循環(huán)障礙，達到“流通血脈”的目的。

溫差水泡法取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘，然后再浸泡于高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生。

服、擦藥物法有凍瘡體質(zhì)者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入，可口服煙酰胺片0．1克，日3次，鈣片0．5克，日3次，以提高機體耐寒力。

也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊（取干辣椒20克，密閉浸泡于75%酒精500毫升中，7天后可用），每日擦2-3次。

也可取中藥三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。