偷偷告訴你如何提升女性的性欲望

偷偷告訴你如何提升女性的性欲望

在性生活上男人處在了一個主導地位，可是女人在性生活中也是一個很重要的人物，男人千萬不能小看這一點，男的性生活上的性福都是女人給的，女人也是需求性福的，那么女人要怎么進步自個的性才能呢？一起來看看下面的辦法吧。

一、自行車

這是一項最易于堅持的運動方式，它可以練習你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，而且，關(guān)于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的練習也很有用果。一起，它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。

二、游泳

不同的游泳姿態(tài)所運動到的肌肉不一樣，對身體帶來的影響也就不一樣，其間以蛙式及蝶式最適合女人。蛙式及蝶式有必要運用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿態(tài)，長時間練習下來，除了可以有用防止子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的健壯，還可以晉升婦女人功能，在做愛時，感受會更為夸姣。

三、排球

對臂部肌肉和腹部肌肉的練習作用尤為顯著，一起，對你的靈敏性的進步也很有幫助，讓你的協(xié)作才能更強，享用更多床第間變化的趣味。

四、慢跑/漫步

對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持必定時間的練習30分鐘以上，會有利于減肥，而這能晉升女人的性欲望。

偷偷告訴你男女性愛的好處

好處一：減少心臟病和心肌梗塞

心臟病專家對131名男子進行觀察，發(fā)現(xiàn)他們在心臟病發(fā)作前約有近2/3的人受到性生活障礙的困擾，而經(jīng)常擁有和諧性生活的夫妻，發(fā)生心臟病的危險至少比常人減少10%。

保健心語：性生活可以讓男性的骨盆，四肢、關(guān)節(jié)、肌肉，脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。

好處二：有助于保護頭腦年輕

多數(shù)性欲較強的男性一般都表現(xiàn)為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，適當?shù)男陨顚Υ竽X保健的確有一定作用。

保健心語：適當?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。但是，這只能在“適當”的范圍之內(nèi)，如果過于頻繁，性生活給大腦帶來的只會是損傷。

好處三：促進血液循環(huán)，減少皮膚病

粉刺、青春痘暗斑等皮膚病多與皮膚血液循環(huán)不良有關(guān)，除了飲食必須節(jié)制糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，還應該全力打造一份和諧的性愛生活。

保健心語：適度的性愛會加速血液循環(huán)、均衡新陳代謝，而且性愛中的肌膚摩擦，也可增加皮膚的活力，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。