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一咳就漏尿很尷尬 推薦改善咳嗽漏尿的兩方法

2020-05-13 15:20:26  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):一咳就漏尿這真的是一件讓女性朋友十分尷尬的事情,這種尷尬很多時(shí)候只能默默忍受,沒(méi)辦法和外人訴說(shuō)。那么這種看似不痛不癢的漏尿情況真的

一咳就漏尿這真的是一件讓女性朋友十分尷尬的事情,這種尷尬很多時(shí)候只能默默忍受,沒(méi)辦法和外人訴說(shuō)。那么這種看似不痛不癢的漏尿情況真的要默默忍受吧,其實(shí)很多時(shí)候我們可以改善,今天跟隨360常識(shí)網(wǎng)一起看看如何改善咳嗽漏尿的情況吧。

一咳就漏尿很尷尬 推薦改善咳嗽漏尿的兩方法

為什么會(huì)出現(xiàn)一咳嗽或者一打噴嚏就漏尿的現(xiàn)象呢?如果按照西醫(yī)的說(shuō)法,這是屬于盆底肌松弛、尿道括約肌松弛、膀胱平滑肌張力減弱,或者是腎臟感染、泌尿系感染所致。但中醫(yī)其實(shí)早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就記載過(guò)這種疾病?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載,“五臟六腑皆令人咳,非獨(dú)肺也”,而其中講到六腑咳的時(shí)候,就有一種叫“膀胱咳”的,會(huì)出現(xiàn)咳而遺尿的現(xiàn)象。

順產(chǎn)生孩子

正如上面說(shuō)到的,很多女性會(huì)感覺(jué)以前從來(lái)沒(méi)有過(guò)一咳嗽就憋不住尿的情況,現(xiàn)在一咳嗽就憋不住尿,尤其是在生完孩子后,這樣的感覺(jué)更加明顯。這樣的情況,是存在的,特別是一些女性順產(chǎn)生孩子,會(huì)導(dǎo)致盆腔被撐得很大,生完孩子后,盆腔肌肉是很難恢復(fù)到之前的狀態(tài)。伴隨著盆腔肌肉出現(xiàn)損耗,導(dǎo)致承受尿液、儲(chǔ)存尿液的能力有所減弱,往往就會(huì)出現(xiàn)了憋不住尿,容易漏尿等。這也是很多生完孩子的女性,感覺(jué)十分糟糕的事情。

身體衰老

當(dāng)身體開(kāi)始衰老的時(shí)候,身體的機(jī)能下降,機(jī)能開(kāi)始退化,肌肉的流失速度加快了,肌肉變得松弛,盆底肌或是括約肌的收縮能力下降,并且膀胱也開(kāi)始衰老,對(duì)于膀胱的控制能力也會(huì)因此而下降,從而出現(xiàn)漏尿的情況。當(dāng)?shù)搅宋辶畾q,出現(xiàn)漏尿的情況,也是很普遍的。

一咳就漏尿很尷尬 推薦改善咳嗽漏尿的兩方法

如何改善漏尿的情況?

常做凱格爾運(yùn)動(dòng)

對(duì)于女性尤其是生產(chǎn)后的女性,防止盆底肌的松弛,可以經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動(dòng),常做凱格爾運(yùn)動(dòng)其實(shí)是能夠幫助很好的改善漏尿的。凱格爾運(yùn)動(dòng)就是首先用力的收縮臀部和提肛;然后用力的收縮尿道和肛門(mén),再慢慢的放松,重復(fù)多次。經(jīng)常做凱格爾運(yùn)動(dòng)能夠鍛煉到盆底肌,改善漏尿和盆底肌肌肉松弛的現(xiàn)象。除了做凱格爾運(yùn)動(dòng),平常也可以常做下提肛運(yùn)動(dòng),也是有幫助的。

一咳就漏尿很尷尬 推薦改善咳嗽漏尿的兩方法

改善咳嗽漏尿的中醫(yī)方法

1、腎氣不固證:漏尿,睡中遺尿,尿量多,尿色清,熟睡,不易叫醒,面色淡白,精神不振,形寒肢冷,舌質(zhì)淡,苔白,脈沉遲無(wú)力。補(bǔ)氣固脬。菟絲補(bǔ)腎湯:菟絲子20克,覆盆子15克,女貞子12克,金櫻子15克,芡實(shí)15克,薏苡仁15克,蓮子12克,益智仁12克,補(bǔ)骨脂12克,巴戟天12克,黃芪20克,靈芝12克,甘草6克,水煎服。補(bǔ)腎丸、菟絲子丸口服。

2、脾虛氣陷證:漏尿,睡中遺尿,尿頻量多,面色無(wú)華,神疲乏力,食欲不振,大便溏薄,舌偏淡,脈細(xì)緩。升清固澀。補(bǔ)氣升陽(yáng)湯:人參10克,黃芪20克,白術(shù)12克,茯苓15克,靈芝15克,熟地15克,川芎12克,當(dāng)歸12克,白芍15克,覆盆子12克,菟絲子15克,金櫻子12克,芡實(shí)15克,蓮子12克,甘草6克,水煎服。參苓丸、益腎丸口服。

一咳就漏尿很尷尬 推薦改善咳嗽漏尿的兩方法

3、肝經(jīng)濕熱證:漏尿,睡中遺尿,尿頻不暢,性情急躁,手足心熱,唇紅而干,舌質(zhì)紅,苔黃膩,脈弦滑。清利肝經(jīng)(濕熱)。清肝止遺湯:龍膽草12克,梔子12克,郁金12克,茵陳15克,黃芩12克,板藍(lán)根12克,公英15克,地丁15克,黃柏12克,金錢(qián)草20克,海金沙12克,雞內(nèi)金12克,琥珀6克,車(chē)前子12克,覆盆子12克,金櫻子12克,芡實(shí)12克,甘草6克,水煎服。龍膽丸、八正丸口服。

4、心腎不交證:漏尿,心煩,夜寐不安,常于夢(mèng)中遺尿,精神不振,頭暈耳嗚,形體消瘦,小便色黃,舌尖紅,苔薄黃,脈沉細(xì)數(shù)。交通心腎、固脬止遺。清心固腎湯:蓮子心12克,梔子12克,龍膽草10克,黃芩10克,竹葉12克,茅根20克,補(bǔ)骨脂12克,菟絲子15克,覆盆子12克,車(chē)前子12克,茺蔚子12克,枸杞子12克,山萸肉12克,石葦12克,金櫻子12克,桑螵蛸12克,甘草6克,水煎服。知柏丸、七子丸口服。

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