如何預(yù)防性衰老 腎虛不容忽視

腎虛是指人體腎的氣血陰陽失衡，因而產(chǎn)生的一系列癥狀如無氣無力、手腳冰冷、精神疲累、口干咽燥、烘熱出汗、乳腫等。腎虧者皮膚轉(zhuǎn)差，容易出現(xiàn)皺紋，會較實際年齡蒼老。

女性跟男性比較，陽氣較虛弱，再加上工作與家庭的壓力、寒涼飲食，或是長期處在冷氣設(shè)備的工作環(huán)境中，更容易形成腎虧，最后變成早衰。

腎臟主要的生理功能是藏精和主宰身體的陰陽之氣，腎虛會使機(jī)體老化。中醫(yī)理論認(rèn)為，人是由精和氣組成，精是人體生命中活動的基本物質(zhì)，腎中所藏的精是促 進(jìn)人體生長、發(fā)育和生殖的重要物質(zhì)。至于腎氣，則有主持和調(diào)節(jié)人體津液代謝，以及幫助肺的正常呼吸的重要作用。因此，如果腎虛的話，人體以上的功能都會變 差，容易出現(xiàn)加速人體衰老的影響，這包括：

1、精氣不足機(jī)體衰老

2、水液代謝混亂，浮腫

3、腎氣不足，體弱、無力

過去，腎虧患者常見于更年期的女性，種種更年期不適癥狀多屬于“腎陰虛”的表現(xiàn)，如失眠多夢、煩躁易怒、脫發(fā)、口干咽燥、出現(xiàn)黑眼圈與黃褐斑等，這些現(xiàn)象都會加速女人走向衰老期。

隨著人們社會生活習(xí)性的改變，二三十歲的年輕女性，患上腎虧的病例也漸多。年輕女性易患上“腎陽虛”，大多由脾陽虛所引起，因為女性本身有陽氣相對較虛 的生理特點，再加上新世代女性的生活壓力大，工作繁重，長期精神緊張，加上情緒壓抑等，容易造成女性的脾胃功能轉(zhuǎn)弱，日久出現(xiàn)脾陽虛，即有怕冷、無胃口、 消化不良、無精打采等。

腎脾相互影響

腎是先天之本，脾是后天之本，兩者相互影響。當(dāng)長期脾陽虛時，就會引起腎陽虛。隨著年齡的增長，久病積勞或房事過度，腎精也會逐漸減弱，導(dǎo)致人體腎的氣血陰失調(diào)，出現(xiàn)一系列腎虛的癥狀。

由于年輕女患者的陰津虧損程度沒更年期婦女的情況嚴(yán)重，因此多出現(xiàn)腎陽虛證，但是如果延醫(yī)，則兩類病人到后期都會出現(xiàn)腎陰陽兩虛的情形。

與糖尿病年輕化有關(guān)

一些年輕的女性腎虧患者，可能跟糖尿病年輕化有關(guān)。糖尿病在中醫(yī)屬于“陰津不足，內(nèi)熱積盛”所致，會出現(xiàn)口干、尿多、易疲累、消瘦等癥狀。當(dāng)糖尿病發(fā)展到中后期，就會損及腎陰，形成腎陰虛，甚至病情后期會同時損及腎陽。

因陰津不足引起的腎虛，在配合中藥調(diào)理，改善飲食如減少寒涼飲食，紓緩情緒、適度運動等，都可幫助腎虛的情形好轉(zhuǎn)。