學(xué)生15歲內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦

15歲內(nèi)分泌失調(diào)很正常的。因?yàn)?5歲是青春期，一個(gè)孩子的青春期內(nèi)分秘會(huì)很旺盛，正會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌旺會(huì)盛造成內(nèi)分泌失調(diào)。多數(shù)青春期的孩子表現(xiàn)出內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀為臉上起痘痘，愛(ài)出油，毛孔堵塞等等皮膚問(wèn)題。但是要知道這些癥狀，對(duì)于一個(gè)青春期的孩子來(lái)說(shuō)太正常了。父母?jìng)兦杏洸灰屵@個(gè)時(shí)候的孩子吃大量的藥物，這樣會(huì)對(duì)皮膚問(wèn)題造成影響。

對(duì)于15歲內(nèi)分泌失調(diào)，我們應(yīng)該怎么辦呢，下面為大家提4點(diǎn)建議。

1.黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在預(yù)防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內(nèi)激素的分泌。臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內(nèi)雌激素的作用，當(dāng)體內(nèi)雌激素太低時(shí)，黃豆或豆制品會(huì)使它增加，但當(dāng)雌激素太高時(shí)，黃豆或豆制品也會(huì)使它減少。

2.睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2～3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

3.泡澡是維持身心平衡最簡(jiǎn)單的方法之一，利用高溫反復(fù)入浴的方式，可以促進(jìn)血管收縮、擴(kuò)張。每次泡澡3分鐘，休息5分鐘再入浴，重復(fù)三次，就能在不知不覺(jué)中消耗大量能量，效果相當(dāng)于慢跑一公里。同時(shí)，泡澡也能促進(jìn)老舊角質(zhì)更新，保持肌膚光滑細(xì)致。但是心臟不好的人并不適合常泡熱水澡，不妨試試傳統(tǒng)的保健良方——熱水泡腳，能使腳部微血管擴(kuò)張，促進(jìn)全身血液循環(huán)，同時(shí)達(dá)到健身的目的。

4.體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣，同時(shí)加速排出廢物。

內(nèi)分泌失調(diào)表現(xiàn)出來(lái)的癥狀有很多，除了皮膚問(wèn)題之外，還會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題。15歲內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦，其實(shí)最好的解決辦法，不是吃什么東西，而是讓孩子有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉，合理膳食，不熬夜。這樣一個(gè)孩子的內(nèi)分泌失調(diào)就會(huì)調(diào)整過(guò)來(lái)。如果內(nèi)分泌失調(diào)過(guò)于嚴(yán)重，可以考慮中醫(yī)，對(duì)內(nèi)分泌失調(diào)等癥狀，有著非常好的治療效果。