寶寶抗流感食譜

2017-06-23 01:18:03　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：流感乘虛而入，媽媽們紛紛想盡辦法，要奮起抗拒流感，避免使之侵襲寶寶。媽媽們已經(jīng)懂得注意寶寶的冷暖；注意室內(nèi)外溫度；時(shí)刻關(guān)心寶寶衣服

“流感”乘虛而入，媽媽們紛紛想盡辦法，要奮起抗拒“流感”，避免使之侵襲寶寶。媽媽們已經(jīng)懂得注意寶寶的冷暖；注意室內(nèi)外溫度；時(shí)刻關(guān)心寶寶衣服薄還是厚，還有就是不讓寶寶接觸易感人群……可是，除此之外，很多媽媽還不懂得從營養(yǎng)均衡的膳食方面著手，主動增強(qiáng)寶寶的身體抵抗力，這可是積極防御“流感”的高招呢！

1、法式紅燴牛肉

原料：牛肉、洋蔥、番茄、蔥姜、植物油、精鹽、白糖、黃酒、生粉少許

制作方法：

（1）將牛肉切成小塊，放入冷水洗凈后，控干置鍋中，加適量的水放入蔥姜、精鹽、白糖、黃酒燉熟;

（2）另起鍋放入適量植物油，將切成塊的洋蔥、番茄放入煸出紅油。將牛肉倒入煸炒入味，再將原湯加入勾芡即成。

營養(yǎng)點(diǎn)評：

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)。氨基酸組成更接近人體，能提高寶寶機(jī)體的抗病能力，并可補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)化筋骨;番茄中含有豐富的維生素C，同時(shí)可提高寶寶的免疫力。

2、家熬魚塊

原料：帶魚、蔥姜蒜、黃酒、白糖、食醋、老抽、植物油、少許面粉

制作方法：

（1）將帶魚洗凈，切成菱形小塊，滾上干面，下油鍋急火炸成金黃色;

（2）鍋上火加油，放入蔥姜蒜爆炒出香味，加湯再加入白糖、食醋、老抽、精鹽，待煮開時(shí)放入帶魚，小火煨5分鐘，即可食用。