14個(gè)月寶寶食譜推薦

多數(shù)情況下14個(gè)月的寶寶剛會(huì)走路，這個(gè)時(shí)候的寶寶除了會(huì)吃奶粉之外事實(shí)上也要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食的。下面就為大家推薦幾款最適合這個(gè)時(shí)期寶寶吃的食譜吧。

最好吃的冰凍水果

多數(shù)寶寶對(duì)于新奇好看的食物都會(huì)更加好奇的。因此平時(shí)準(zhǔn)媽媽可以將蘋果、香蕉、葡萄、菠蘿、柿子、櫻桃等水果凍在一起這樣就可以直接增加寶寶吃水果的量了。另外如果寶寶的腸胃功能不是很好的話，也可選擇直接用甜圈串起來，這樣孩子會(huì)因?yàn)橄矚g其繽紛的顏色而愛上吃水果的。

最有營(yíng)養(yǎng)的肉粥

魚肉是白色肉類的代表之一，其營(yíng)養(yǎng)之豐富并不亞于任何一種肉類食物，而其脂肪含量卻是相對(duì)較小的。因此平時(shí)可以讓孩子多吃魚肉。比如說魚粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇了。具體的制作方法就是將魚先蒸熟之后，然后去掉其中的魚骨，在將魚肉磨碎，然后加入粥之中就可了。

用紅薯當(dāng)主食

偶爾用紅薯當(dāng)主食給寶寶吃也是不錯(cuò)的。因?yàn)榧t薯中富含纖維素可幫助排便。比如說地瓜粥，或者紅薯雞蛋餅都是不錯(cuò)的選擇。

最健康的飯

黑米，白米，薏米，小米，玉米，糯米等一起混合著一起煮。不僅看起來非常有食欲而且吃起來營(yíng)養(yǎng)也是相當(dāng)高的。

最好吃的蔬菜

現(xiàn)實(shí)生活中多數(shù)孩子不喜歡吃直接清炒的蔬菜的，而對(duì)于涼拌的蔬菜卻情有獨(dú)鐘的。準(zhǔn)媽媽日?？梢宰⒁獍盐諏殞毜目谖哆m時(shí)的用番茄醬或者其它的調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味，這樣或許還能刺激到寶寶的食欲呢？

最好吃的水果蔬菜湯

直接讓孩子吃蔬菜，多數(shù)寶寶都會(huì)搖頭的，而若是把不同顏色的水果蔬菜放在一起熬成湯話，那么顏色看上去紅紅綠綠的是不是更能吸引孩子呢？當(dāng)然了在搭配的時(shí)候要注意食物的飲食禁忌了。

最好吃的肉醬

擔(dān)心孩子不吃肉會(huì)影響蛋白質(zhì)的吸收，不長(zhǎng)肉那么不防把肉做得更好吃一點(diǎn)。比如說把肉做成肉松或者做成肉醬都是不錯(cuò)的選擇呢？其做法非常簡(jiǎn)單只需要把肉弄碎了然后加上芝麻醬，花生醬或者其它孩子本來就喜歡吃的醬就可以做成美味的肉醬了。

最有營(yíng)養(yǎng)的比薩

很多寶媽都知道孩子喜歡吃比薩，可是比薩是屬于一種快餐食品多吃并不利于寶寶的身心健康的。那么寶媽們何不花點(diǎn)心思自創(chuàng)一款適合寶寶吃的比薩呢？自制比薩餅其實(shí)非常簡(jiǎn)單，只需要在烙好的土豆餅上加些番茄醬乳酪或者其它的營(yíng)養(yǎng)素就可以了。

最有營(yíng)養(yǎng)的果汁

多數(shù)情況下孩子對(duì)于果汁的抵抗力可以說幾乎等于零了。而寶媽們事實(shí)上日常也可以自制果汁的，把一種或幾種天然的水果榨成汁就可以了。自制的果汁沒有防腐劑而且成份也天然，孩子想喝多少就喝多少也不用擔(dān)心是否會(huì)對(duì)身體造成一些不好的影響。

對(duì)于家里有14個(gè)月左右的寶寶的家庭而言日常飲食一定要注意多樣化，注意烹調(diào)方法這樣才能使得寶寶更愿意吃你做的飯哦。