9個月寶寶食譜 9個月寶寶要吃什么

寶寶到了九個月的時候，也就是身體發(fā)育到了一個比較關(guān)鍵的時候了，那么大家知道9個月寶寶食譜是怎么樣的嗎、9個月寶寶輔食要吃什么呢，下面就讓我們一起來了解一下9個月寶寶吃什么吧。

9個月的寶寶基本已經(jīng)長出了3到4顆的牙齒，這時候他們也已經(jīng)有了咀嚼的能力，那么此時，媽媽們要給寶寶準(zhǔn)備什么樣的食物呢。

他不再喜歡吃糊狀食物，而喜歡吃有點(diǎn)“嚼頭”的食物，媽媽這時給寶寶做的輔食應(yīng)由半固體的泥、糊狀轉(zhuǎn)為較松軟的固體食物。

一、寶寶最喜歡吃什么輔食

1.可以開始添加含蛋白質(zhì)的食物了，如蛋黃、魚、肉、豆腐等。切記，此時不能喂蛋白，以免造成寶寶過敏。

2.給寶寶的輔食，要以流食或者是糊狀食物為主，這樣方便寶寶食用以及咀嚼。

3.五谷根莖類的食物種類，可以增加稀飯、面條、土司面包、饅頭等。

4.纖維較粗的蔬果和太油膩、辛辣刺激或筋太多的食物，仍然不適合喂寶寶吃。

5.喂食前，先試試食物的溫度，別燙著寶寶了。媽媽可以做如下食品給寶寶吃。

二、寶寶9個月營養(yǎng)提示

媽媽在寶寶9個月的時候就要做好給寶寶斷奶的準(zhǔn)備了，在搭配其他的一些營養(yǎng)食品，不能讓寶寶偏食挑食。

每周加一種新的肉類食物，讓嬰兒用手，取食切成小塊的水果、面包等。

水、果汁、土豆泥、豆腐、菜湯、嬰兒餅干、米糊、米粉、面條、魚松、肉松、魚湯、肉末等各類輔食均可給予，制作上更進(jìn)一步復(fù)雜化，向斷奶嬰兒發(fā)展。但刺激性食物、堅果、太甜、太膩、太咸的食物不宜喂食。

三、9個月寶寶食譜

1.陽光翠綠粥

原料

菠菜20克，雞蛋一顆，米飯半碗(約100克)。

制作方法

1、將菠菜洗凈切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。

2、取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。

3、將雞蛋置于水中煮熟。

4、取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。

5、米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。

作用

此粥味美可口，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鋅及多種維生素，尤其含鐵豐富，可預(yù)防貧血。

2.疙瘩湯

原料

面粉200g，蔥1/2根(約200g)，雞蛋50g，青菜少許，鹽1茶匙(5g)，雞精1茶匙(5g)，白胡椒粉1/2茶匙(3g)。

制作方法

1、將白蘿卜洗凈切成細(xì)絲，在鍋內(nèi)先用油炒一下，加水、加鹽。

2、在等待水開過程中，準(zhǔn)備面疙瘩。將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結(jié)成小面疙瘩，這很重要，疙瘩要小，比較好入味，可以將比較大的面疙瘩撕成小塊。

3、水開了，將面疙瘩加入鍋內(nèi)，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底。

4、加入紫菜和青菜?？炱疱仌r，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

作用

面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。

3.蝦末菜花

原料

菜花40克、蝦10克，白醬油、鹽各少許。

制作方法

1、菜花洗凈，放入沸水中煮軟后切碎。

2、蝦洗凈，去除沙線，放入沸水中煮后剝皮，切碎，煮熟。

3、熟蝦仁碎加入白醬油、鹽煮熟。倒在菜花上即可。

作用

菜花中豐富的維C、胡蘿卜素、硒、維K、等多種具有生物活性的物質(zhì)。對人體可增強(qiáng)肝臟解毒能力、提高機(jī)體的免疫和抗病能力、防止感冒和壞血病的發(fā)生、還可防治胃癌、乳腺癌，抑制癌腫生長，減少癌癥的發(fā)病幾率。

結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于9個月的寶寶的食譜也是有了一比較全面的了解了吧，9個月的寶寶是他們發(fā)育的一個比較關(guān)鍵的時刻，需要媽媽們給于寶寶足夠的營養(yǎng)，這樣才能滿足寶寶成長發(fā)育的需要。