寶寶不吃飯怎么辦 讓寶寶吃飯的方法
寶寶是每個父母手中的寶貝，寶寶如果出現(xiàn)不喜歡吃飯的情況的，是怎么回事呢。寶寶不吃飯怎么辦呢，寶寶不吃飯怎么調(diào)理好呢，寶寶不吃飯是怎么回事呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
寶寶不吃飯也許寶寶自己沒有覺得什么，但是父母就要頭痛了，為了讓寶寶有一個好的營養(yǎng)補(bǔ)充，讓寶寶能吃口飯就要折騰好就，實在是讓父母心累。
一般來說，孩子不吃飯是屬于常見的問題，但是孩子存在這方面的問題的時候，作為家長的要明確孩子不吃飯的原因，看看孩子是否是因為不舒服或者是其他的一些原因不吃飯，另外還有一些孩子不吃飯有可能是因為長期不良的飲食習(xí)慣造成的，這些家長都要了于指掌，才能采取相對應(yīng)的行動來改變孩子這種狀態(tài)。今天就來給大家說說針對小孩不吃飯問題的解決方案。
每天三餐飯補(bǔ)充體力和營養(yǎng)，孩子不喜歡吃飯，父母總是非常擔(dān)心的，有時候哄也哄過了，罵也罵過了，可是似乎還是沒什么效果，有時候還不得不一口口的喂飯給孩子吃。
寶寶不吃飯有什么辦法呢。大家都是知道的，只要吃飯寶寶才能長的快啊，下面就讓我來教大家一下技巧讓寶寶吃飯吧。
1.了解孩子為什么不喜歡吃飯
孩子不喜歡吃飯肯定有原因的，先要弄清楚為什么不吃，是不餓，還是不想吃，還是覺得飯菜不合胃口。最重要的是應(yīng)該知道孩子最喜歡吃什么，最不喜歡吃什么，或者他(她)見過其他孩子吃過什么自己也想吃的。
2.放些孩子喜歡的味道在飯里
例如孩子比較喜歡吃甜食，那就在飯里拌點蜂蜜之類有益健康的甜食，要么就是用天然果蔬汁給飯來個美容上點色什么的，總之讓孩子覺得好像很奇特的樣子。
3.經(jīng)常換換口味
不要每天都是大米飯，有時候可以做些面食、五谷飯之類的?？傊３Q換口味，孩子一般都比較喜歡貪新鮮。
4.把飯做成孩子喜歡的樣子
通常寶寶好奇心都是比較強(qiáng)的，都會比較喜歡新奇的東西，所以父母可以將米飯做成卡通樣，這樣就能吸引寶寶的眼球了。
5.給孩子吃些開胃的食物
平時孩子胃口不好，或者不肯吃東西，可以給些山楂之類助消化和開胃的東西吃，這樣孩子餓得快就會吃飯了。這比那些藥品對孩子有幫助的多。
小孩不吃飯是什么原因
1.充足的睡眠很有必要
在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪，吃飯和睡覺怎么就聯(lián)系到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質(zhì)的功能密切有關(guān)，如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進(jìn)食中樞，從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動，因此充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
2.飲食定時定量方法妙
定點定時、定點進(jìn)食會使孩子形成條件反射，每當(dāng)臨近吃飯時，他的消化系統(tǒng)便會活動起來，產(chǎn)生饑餓感，從而為進(jìn)食作好準(zhǔn)備。
3.提高進(jìn)食興趣，搞點花樣很受用
家長可經(jīng)常變換食物的烹調(diào)方法，以改善食物的色、香、味，這樣就能提高孩子的進(jìn)食興趣，促進(jìn)食欲。
4.強(qiáng)迫進(jìn)食，適得其反
很多家長覺得寶寶吃飯吃得少，一定非讓他多吃幾口。其實由于受到生理、心理和環(huán)境因素的影響，寶寶有時會多吃一點，有時則可能會少吃一點，這是件很自然的事情，家長不必憂心如焚。如果強(qiáng)迫孩子進(jìn)食，反而會引起寶寶的反感，久而久之便會產(chǎn)生厭食情緒。
5.適當(dāng)?shù)幕顒?，少不?/strong>
戶外活動可加快新陳代謝，有助于食物的消化吸收，但進(jìn)食前半小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈活動。
6.在餐桌上訓(xùn)斥，行不通
有研究表明當(dāng)一個人處在憤怒、悲傷或焦慮時，幽門括約肌會放射性收縮，使食物滯留在胃中，導(dǎo)致食欲下降，甚至?xí)斐晌秆?。吃飯時訓(xùn)斥或打罵孩子不僅會降低其食欲，也會使孩子用拒食來表示反抗。
7.餐前零食，堅決反對
有些孩子每天在正餐之間要吃喝許多高熱量的零食，如巧克力、糖果等，或者喝大量飲料，這既會使血液中的糖含量過高，還會產(chǎn)生飽腹感，從而沒有了饑餓的感覺，所以到了正餐時間他根本就沒有胃口吃飯，而過后又要以點心零食充饑，從而形成了一個惡性循環(huán)。
怎樣提高小孩的食欲
1.訓(xùn)練小孩自己吃飯
適時訓(xùn)練小兒使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃;1歲左右訓(xùn)練小兒自己拿勺吃，但主要由大人喂食;1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時內(nèi)把飯吃完;3歲左右可開始學(xué)習(xí)正確使用筷子。
2.定時定量吃飯，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
定時定量飲食定時定量飲食可以使小兒胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時餓了自然產(chǎn)生食欲。這個習(xí)慣從嬰兒時起即應(yīng)注意培養(yǎng)，隨著月齡的增長，食物內(nèi)容、量、時間可以改變，但定時定量的原則不能變。
3.食物多樣化，色香味吸引
食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足孩子對不同營養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲。同時，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對增進(jìn)孩子的食欲也很重要。
4.餐前不吃零食很重要
專心進(jìn)餐飲食要節(jié)制小兒每次用餐不要超過1小時，愛吃的東西不要吃起沒完，要有節(jié)制。過多的飲食會引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。
5.戶外活動不能少
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒舆m當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢源龠M(jìn)小兒新陳代謝。有助于消化吸收，提高食欲。但應(yīng)注意過度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。
結(jié)語：通過上文描述，想必大家對寶寶不吃飯怎么辦也是有了一個比較全面的了解了吧，寶寶不吃飯的原因會比較多，有可能是寶寶沒有食欲，這時候就要媽媽做更加有食欲的食物了，還有可能就是寶寶生病了，這時候就要就醫(yī)了。
