六個月的寶寶輔食 六個月寶寶吃什么比較好

六個月的寶寶已經(jīng)從母親的體中出來有半年之久了，這個時候的寶寶就要考慮給予輔食的保證了，那么大家知道六個月的寶寶輔食是什么嗎，六個月寶寶吃什么好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

寶寶在六個月的時候就可以吃一些輔食了，米粉就是一個不錯的輔食哦，而且對寶寶來說比較容易消化，還可以給寶寶吃一下肉類，增加營養(yǎng)。

本月在輔食上還可以增加一些魚類，如平魚、黃魚、巴魚等，此類魚肉多，刺少，便于加工成肉糜。魚肉含磷脂、蛋白質(zhì)很高，并且細(xì)嫩易消化，適合嬰兒發(fā)育的營養(yǎng)需要，但是一定要選購新鮮的魚。

在喂養(yǎng)時間上，仍可按上月的安排進(jìn)行。只是在輔食添加種類與量上略多一些。

寶寶到了六個月后，就可以每頓都加一些輔食了，這個時候的寶寶已經(jīng)具有了咀嚼的能力了，他們的乳牙已經(jīng)萌發(fā)了出來了。

六個月起寶寶輔食

1.米粉

原料

1匙米粉，溫水。

做法

1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

2.米湯

原料

適量的大米。

做法

做米湯的時候要先將鍋內(nèi)的水燒開，然后再放入掏干凈的大米，將水煮開后再放入文火的鍋中煮爛，這樣冷卻后就可以食用了。

功效

米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

3.魚泥胡蘿卜泥米粉

原料

河魚或是海魚，胡蘿卜。

做法

選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

4.蛋黃泥

原料

雞蛋1個。

做法

將雞蛋煮熟，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

5.土豆泥

原料

土豆適量。

做法

將一只土豆去皮并切成小塊，蒸熟后用勺壓爛成泥，加少量水調(diào)勻即可。

6.青菜泥

原料

青菜適量。

做法

將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

六個月寶寶推薦食譜

推薦食譜胡蘿卜汁

食材

胡蘿卜1根、涼開水適量。

做法

1、胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

2、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

3、將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

4、放入攪拌機，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

5、將胡蘿卜羹過篩即可。

功效

香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。

推薦食譜南瓜汁

食材

南瓜100克。

做法

1、南瓜100克去皮，切成小丁塊上鍋蒸熟。

2、將蒸熟的南瓜用攪拌機或者用勺子打成泥。

3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調(diào)勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細(xì)漏勺上過濾一下。

功效

南瓜汁中含有豐富的可溶性膳食纖維，富含β-胡蘿卜素、維生素E、維生素C、果膠等多種營養(yǎng)成分以及三價鉻、鋅、鎂、鈷等人體必需的多種微量元素。并且，南瓜汁有潤腸益肝的作用，可增強機體免疫力。

推薦食譜番茄汁

食材

番茄1個，水適量。

做法

1、備新鮮番茄1個，燙開水適量。

2、將番茄洗凈，用開水燙后剝皮。

3、將番茄放入榨汁機榨成汁。

功效

西紅柿含有的維生素K是刺激成骨細(xì)胞活性的重要因子，能促進(jìn)骨鈣質(zhì)堆積，有助于骨骼保健。

結(jié)語：通過上文的描述，想必大家對于寶寶的輔食的添加也是有了一個比較全面的了解了吧，六個月的寶寶正是發(fā)育的時間段，需要父母們給予寶寶足夠的營養(yǎng)，而母乳已經(jīng)無法滿足寶寶了，所以就需要媽媽給寶寶添加一些輔食比較好。