孕婦吃火龍果好嗎 孕婦吃火龍果的注意事項(xiàng)
孕婦吃火龍果時(shí)應(yīng)注意以下情況
1、注意挑選
孕婦在挑選火龍果的時(shí)候,要注意火龍果是橄欖狀果形,應(yīng)該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實(shí)有芬芳香氣的新鮮的火龍果。
2、注意保存
火龍果是熱帶水果,最好現(xiàn)買現(xiàn)吃,一次不要買多,否則放久之后就會(huì)影響口感,吃后對(duì)身體也有危害。如需保存,則應(yīng)放在陰涼通風(fēng)處,不要放在冰箱中,以免凍傷反而很快變質(zhì)。
3、每天不超過(guò)一個(gè)
火龍果一定要食用適量,不要貪吃,醫(yī)生建議一天一個(gè)的量就可以了,畢竟火龍果是涼性的水果。
4、最好不要空腹吃
火龍果能不能空腹吃,要看孕婦本人的消化能力和季節(jié),但無(wú)論孕婦消化能力是強(qiáng)還是弱,專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。
冬天天氣寒冷,就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果?;瘕埞院陡剩粼袐D的體質(zhì)為虛冷者,不宜吃太多火龍果,建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。
孕婦吃火龍果上火嗎
火龍果雖然帶一個(gè)“火”字,但是吃了是不會(huì)上火的,請(qǐng)各位孕媽放心。其實(shí)火龍果性偏涼,吃火龍果有清熱潤(rùn)肺、護(hù)嗓止咳的功效。
同時(shí),火龍果是一種低脂肪、低熱量、高纖維的理想減肥美顏水果。但值得注意的是該果的含糖量相對(duì)較高。
據(jù)相關(guān)資料顯示,每100克火龍果肉含有7.83克的葡萄糖,專家建議糖尿病患者要慎吃此果,每天食用以不超過(guò)200克為宜。