產(chǎn)婦護(hù)理 新媽媽5招護(hù)好眼睛
每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷生孩子的過(guò)程，生寶寶需要消耗很多的能量！新媽媽護(hù)理是非常有講究的哦，產(chǎn)婦護(hù)理需要注意些什么呢？產(chǎn)婦飲食關(guān)系著寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收，那么產(chǎn)婦吃什么對(duì)寶寶好呢？下面趕緊來(lái)看看生活中該怎么照顧產(chǎn)婦呢？
產(chǎn)后眼部護(hù)理5大妙招
產(chǎn)后的媽咪除了身材走樣外，皮膚也會(huì)發(fā)生出現(xiàn)一些問(wèn)題，眼部會(huì)漸漸地爬滿皺紋。產(chǎn)后的辣媽絕對(duì)不允許這樣的事情發(fā)生！那么產(chǎn)后該如何護(hù)理眼部呢？
一、產(chǎn)后媽咪眼部護(hù)理的方法
1、戒除日常的不良行為習(xí)慣
戒除不良的行為習(xí)慣，如：不要瞇眼睛看東西;不要經(jīng)?？桃庹Ｑ?不可忽視眼皮浮腫，要查明病因，對(duì)證下藥;若減肥要采取漸進(jìn)式，因?yàn)轶w重驟然下降，皮膚沒(méi)有足夠時(shí)間應(yīng)體內(nèi)脂肪的減少，就會(huì)造成皺紋;化妝卸妝時(shí)不要用力拉扯皮膚等。
2、注意日常防護(hù)
首先要避開(kāi)極端的紫外線照射，大部分皺紋的產(chǎn)生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽(yáng)光所致，因此白天出門(mén)一定要涂上眼霜，或者戴上太陽(yáng)眼鏡。
不要將過(guò)多的滋潤(rùn)物涂得太靠近眼睛，這樣會(huì)刺激眼部皮膚和引起浮腫。
保證充分的睡眠和正常的休息，否則也會(huì)造成眼部浮腫發(fā)黑。
經(jīng)常按摩眼部，通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)。
還有一些女性喜歡睡前吃東西或喝過(guò)多的水，月經(jīng)來(lái)時(shí)吃高鹽分食物，這樣也會(huì)減緩皮膚的水分代謝，因此都應(yīng)避免。
3、上床睡覺(jué)前一定要做好眼部清潔卸妝工作
4、常做眼部運(yùn)動(dòng)
為強(qiáng)化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運(yùn)動(dòng)。比如盡量睜大眼睛，持續(xù)幾秒鐘;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時(shí)再睜開(kāi)。動(dòng)作要緩和，每次運(yùn)動(dòng)連續(xù)重復(fù)5次，一日可做數(shù)次。
5、補(bǔ)充養(yǎng)分和水分
為減少眼部四周的皺紋，必須供給眼部皮膚足夠的養(yǎng)分和水分，除了應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充失去的水分外，選用合適的眼霜也是一個(gè)重要的環(huán)節(jié)。涂眼霜時(shí)切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無(wú)名指沾上少量眼霜，用另一手的無(wú)名指把眼霜?jiǎng)蜷_(kāi)，涂抹在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5～6次。
二、去皺紋的食物
1、雞皮雞骨頭去皺紋
雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
2、豬蹄去皺紋
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺(jué)時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會(huì)有明顯的去皺效果。
3、水果、蔬菜去皺紋
絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對(duì)皮膚有最自然的滋潤(rùn)，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
4、茶葉去皺紋
茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶酚類(lèi)、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料。
除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
新媽媽產(chǎn)后護(hù)理的幾大誤區(qū)
對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)，在分娩后一定要做好全面科學(xué)的保健措施，下面為大家盤(pán)點(diǎn)一下產(chǎn)后保健的幾大誤區(qū)。
其實(shí)在我們的生活中，也有很多剛分娩完的媽媽?zhuān)偸窃诓唤?jīng)意間就踏進(jìn)了這些保健誤區(qū)，為了避免這些誤區(qū)繼續(xù)影響新媽媽的身體健康，在這里，小編特意和大家分享一些產(chǎn)后保健的幾大誤區(qū)。
孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)一：經(jīng)常喝茶水
眾所周知，產(chǎn)后新媽媽多進(jìn)湯汁可增加乳汁分泌，相反，若多喝茶水，便會(huì)很容易引起產(chǎn)后貧血和影響體力恢復(fù)，不僅如此，茶葉中的咖啡因還會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入寶寶的體內(nèi)，從而導(dǎo)致發(fā)生腸痙攣或突然無(wú)故地啼哭。
孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)二：只喝湯不吃肉
產(chǎn)后新媽媽若適當(dāng)喝一些雞湯、魚(yú)湯、排骨湯、豆腐湯等，確實(shí)可以有效地促進(jìn)乳汁分泌，但只喝湯不吃肉的話，就會(huì)影響到身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取，因?yàn)楹芏酄I(yíng)養(yǎng)都在肉里，并不完全在湯里，這點(diǎn)媽媽要特別注意。
孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)三：吃母雞不吃公雞
由于新媽媽分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，可以有利于乳汁形成，但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會(huì)減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。相反，公雞含有雄激素，可以對(duì)抗雌激素，加上公雞的脂肪較少，故產(chǎn)婦應(yīng)該多吃公雞。
孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)四：每天大量吃雞蛋
雖然雞蛋中含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但新媽媽吃多了并不能完全得到吸收，反而還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而影響到其他各種食物的攝取，在整體上不利于身體康復(fù)和乳汁分泌，故新媽媽在月子里，最好每天吃3-4個(gè)雞蛋較為適宜。
孕婦產(chǎn)后保健誤區(qū)五：長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水
據(jù)調(diào)查，有些新媽媽在月子總是拼命地喝紅糖水，以為能夠活血化淤和補(bǔ)血，以促進(jìn)產(chǎn)后惡露排出，但并不是喝得越久越好的，因?yàn)樾聥寢屧诋a(chǎn)后10天左右子宮就會(huì)收縮恢復(fù)正常，若喝紅糖水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)導(dǎo)致惡露血量增多，從而造成貧血，故產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間以7—10天為宜。
產(chǎn)后媽媽們臉部護(hù)理小秘訣
產(chǎn)后你的臉部皮膚是不是變得很差呢？在給自己進(jìn)行產(chǎn)后護(hù)理的時(shí)候相信大家都很想給自己的臉部進(jìn)行很好的一次護(hù)理。除了要使用一些護(hù)膚品之外，下面這些秘訣你要掌握好哦。
臉部護(hù)理秘決1
補(bǔ)水保濕去角質(zhì)皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質(zhì)細(xì)胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤(rùn)皮膚的作用，而且角質(zhì)層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質(zhì)層中 水分下降到正常的10%~20%時(shí)，可能出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后，由于受到內(nèi)分泌的影響，暴露的面部皮膚水分蒸發(fā)加快，皮膚角質(zhì)層水分 缺乏，開(kāi)始出現(xiàn)肌膚衰老的跡象，皮膚不再像往日那般柔滑細(xì)致，臉上膚色開(kāi)始不均勻，肌膚對(duì)護(hù)膚品的吸收也不好。
臉部護(hù)理秘決2
清心祛火滅痘痘很多新媽媽都提出，生過(guò)寶寶以后，痘痘會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)在嘴邊，而且痘痘都長(zhǎng)得比較大，有腫痛的感覺(jué)。中醫(yī)美容師說(shuō)，產(chǎn)后內(nèi)分泌發(fā)生了 變化，導(dǎo)致 情緒壓力及睡眠都受到影響，就會(huì)易生痘痘;另外坐月子新媽媽都會(huì)惡補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，這對(duì)于身體比較燥熱的新媽媽來(lái)說(shuō)，就容易上“火”，所以痘痘問(wèn)題就經(jīng)常是產(chǎn)后的 肌膚特征。
胸部護(hù)理秘決3
多補(bǔ)蛋白防下垂很多人在懷孕后罩杯都會(huì)升級(jí)，但可惜的是，胸部在哺乳后會(huì)恢復(fù)原來(lái)的CUp，而且會(huì)變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現(xiàn)。不過(guò)，產(chǎn)后三個(gè)月是新媽媽塑身的黃金時(shí)間哦！
新生秘訣補(bǔ)充蛋白質(zhì)——哺乳期間不能在胸部涂抹塑胸產(chǎn)品，但可以在這個(gè)時(shí)期多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，比如多吃豬蹄和牛筋。
結(jié)語(yǔ)：產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能恢復(fù)，所以大家平時(shí)要多了解這些產(chǎn)婦護(hù)理常識(shí)！不僅是生活中關(guān)系產(chǎn)婦，還要合理的安排產(chǎn)婦的飲食！相信上述介紹的這些產(chǎn)婦護(hù)理常識(shí)，一定可以幫助大家更好的護(hù)理新媽媽和寶寶哦！
