坐月子可以開空調(diào)嗎 吹空調(diào)要注意這6點(diǎn)

女人如何坐月子才能將身體養(yǎng)的棒棒的，坐月子的注意事項(xiàng)有哪些呢？女人生完孩子之后，坐月子對(duì)女人身體有著很大的影響，那么，你知道女人坐月子吃什么好嗎？女人如何科學(xué)做月子呢？下面我們一起來(lái)看看吧！坐月子能吹空調(diào)嗎？

1.抵抗力差易遭病菌侵害

一些新晉媽媽常常在寶寶一出生就會(huì)被告知坐月子期間一定要注意保暖，不能出門，不能受風(fēng)寒，最好夏天也要長(zhǎng)衣長(zhǎng)袖的，特別注意不能吹空調(diào)。老人們這樣叮囑，主要就是因?yàn)閯倓偵a(chǎn)完的媽媽們身體比較虛弱，這時(shí)候的抵抗力相對(duì)而言也比較弱，更容易受到外界病菌的侵入。

2.毛孔張開吹風(fēng)易受涼

產(chǎn)后女性全身的毛孔處于舒張狀態(tài)，無(wú)論是熱風(fēng)還是冷風(fēng)吹過(guò)來(lái)，都會(huì)使毛孔立刻收縮，容易造成全身酸痛等。這時(shí)候如果不注意保暖而受寒的話，對(duì)產(chǎn)后媽媽的危害比較大，更容易患上月子病，對(duì)以后的生活也會(huì)造成很大的影響。所以長(zhǎng)輩們就認(rèn)為月子期間是需要捂著的。

3.室內(nèi)外溫差大易受寒

夏天天氣比較熱，新媽媽在剛剛生完孩子后汗腺分泌比較多，更加容易出汗，媽媽們常常會(huì)覺得出汗太多黏糊糊的，現(xiàn)在有空調(diào)就可以及時(shí)降溫了，而避免了流太多汗的煩惱。一些媽媽會(huì)把房間空調(diào)溫度調(diào)得很低，這樣如果從外面高溫底下進(jìn)房間的話，可以立刻就降溫，這樣?jì)寢寕儠?huì)很容易受寒。

坐月子吹空調(diào)是可以的，但并不意味著可以隨便吹，適當(dāng)?shù)卮悼照{(diào)是有助于坐月子的，但是月子期間吹空調(diào)也有許多需要注意的地方。

1.空調(diào)不能直接對(duì)著人吹

空調(diào)是用來(lái)降低室內(nèi)的溫度，再來(lái)降低人體溫度的，如果風(fēng)直接對(duì)著產(chǎn)婦吹，就變成直接來(lái)降低人體溫度了，沒有一個(gè)過(guò)渡的過(guò)程。而且空調(diào)風(fēng)一般都是比較涼快的，就很容易使產(chǎn)婦受涼而引起“熱傷風(fēng)”。

2.溫度不能過(guò)低

夏季很多人常常貪涼，往往把空調(diào)溫度調(diào)得很低，這樣很容易受涼。一般溫度調(diào)到25—28度之間比較適宜，不能讓室內(nèi)外溫差太大。

3.最好穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲

坐月子期間特別要注意手腳的保護(hù)，如果受涼很容易導(dǎo)致肩膀以及腿腳酸痛，也可以穿一雙薄襪子，切記這時(shí)候是千萬(wàn)不能碰涼水的。

4.不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)

待在空調(diào)房間內(nèi)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間，容易得空調(diào)病。產(chǎn)婦在空調(diào)房間待一會(huì)兒可以適當(dāng)離開房間一會(huì)?？照{(diào)吹一下冷氣后可以關(guān)掉，讓房間自然冷卻，晚上睡覺最好不要吹空調(diào)，吹的話可以將溫度調(diào)高，切換至睡眠模式。

5.注意開窗換氣

可以在開機(jī)3小時(shí)左右關(guān)機(jī)，隨著房間慢慢變熱再開窗，讓空氣對(duì)流，使得新鮮空氣進(jìn)入。也可以在房間內(nèi)放電風(fēng)扇，使風(fēng)對(duì)著墻吹，這樣室內(nèi)的空氣更加容易流動(dòng)，空氣也更加新鮮。

6.注意要及時(shí)的清洗空調(diào)

空調(diào)長(zhǎng)時(shí)間不清潔，一些死角很容易導(dǎo)致細(xì)菌生長(zhǎng)，吹出來(lái)的風(fēng)也不干凈，容易引起一些呼吸道的感染。

坐月子注意事項(xiàng)

1.忌寒涼、辛辣食物

產(chǎn)后新媽媽身體虛弱，加上需排出子宮內(nèi)淤血，諸如生冷、寒涼等食物不要吃。這么做是為了避免生冷食物損傷腸胃健康，防止寒涼食物影響惡露排出，造成腹痛等不適。再來(lái)，生產(chǎn)可致使新媽媽失血傷津，往往會(huì)出現(xiàn)陰虛發(fā)熱的情況，因而辛辣食物也最好忌吃，比如蔥、姜、辣椒等。若是食用不當(dāng)，易給新媽媽帶來(lái)便秘、痔瘡等煩惱，還會(huì)經(jīng)由乳汁進(jìn)而對(duì)嬰兒腸胃造成一定傷害。

2.切記不宜大補(bǔ)

人是一種高級(jí)動(dòng)物，在生育這方面與動(dòng)物有很多相似的地方，新媽媽們?cè)谌焉锲陂g就已為生產(chǎn)做好了準(zhǔn)備。倘若在坐月子期間進(jìn)行大補(bǔ)，極容易造成新媽媽產(chǎn)后肥胖，身材走形的情況，嚴(yán)重的話還會(huì)引發(fā)疾病。一旦新媽媽患上肥胖癥再進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，寶寶也有可能肥胖或是發(fā)生腹瀉。

3.多食蔬果

傳統(tǒng)觀念上認(rèn)為，蔬果一類“水氣大”，多吃蔬果容易上火傷害身體。這種觀念其實(shí)是錯(cuò)誤的，蔬果中不僅含有人體所需的維生素C與纖維素而且還能補(bǔ)充肉、蛋類缺少的維生素。而且適當(dāng)多吃蔬果還能改善食欲，有利于幫助消化，促進(jìn)排便通腸，防止出現(xiàn)便秘的情況。

4.謹(jǐn)慎使用中醫(yī)食療

如果新媽媽在坐月子時(shí)身體并無(wú)大礙，就不要貿(mào)然使用中醫(yī)藥材補(bǔ)身體。如有需求，可以遵醫(yī)囑選擇對(duì)癥中藥，并搭配食療一起調(diào)理產(chǎn)后身體。例如豬蹄、王不留、桔梗等中醫(yī)藥材可以增加奶水; 當(dāng)歸、桃仁、核桃仁等都可以潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便，還改善新媽媽腹痛的問(wèn)題。

結(jié)語(yǔ)：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對(duì)于坐月子的注意事項(xiàng)已經(jīng)有一定的了解，希望對(duì)大家能夠有所幫助，隨著時(shí)代的發(fā)展，女人坐月子的方式也在發(fā)生著變化，不管怎么說(shuō)，女人都應(yīng)該重視坐月子這件事，希望能夠幫助大家哦！