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樂觀者面臨壓力時心里想的是什么
2014-11-20 11:55:39 來源:健康常識 】【繁體

樂觀的人之所以樂觀,是因為他們在面對壓力時與他們的想法有所差異,你知道,面對壓力時,他們心中的所思所想嗎?

樂觀者面臨壓力時心里想的是什么
樂觀者面臨壓力時心里想的是什么

樂觀者在面臨壓力時有更好的掌控能力,他們往往相信5件事,為自己的樂觀信念打氣。

1、好事即將發(fā)生。

人生總有跌宕起伏,處于低谷時,樂觀者會預(yù)計頂峰就要到來。美國心理學家雪莉·卡特爾博士認為,這種輕快的態(tài)度培養(yǎng)出超強的心理韌性。生活中,失敗和挑戰(zhàn)不可避免,但樂觀者會把逆境當作學習和成長的體驗,順利渡過難關(guān)。

2、感恩讓情緒更高漲。

研究表明,表達感激之情能增加愉悅度,睡眠更好,甚至提升心臟健康水平。而樂觀者會關(guān)注生活中的積極事件,簡單的感恩行為就會提升他們的心理健康水平。

3、明天會是新的一天。

樂觀者懂得,事情進展不順利,只能說明當天過得很糟糕,并不會影響明天,新的一天正在等待他們。這會減輕對糟糕一天的負面體驗,更不會以壞的方式來結(jié)束糟糕的一天,而是滿懷希望過好每一天。

4、只要努力,人人都會成功。

樂觀者認為,態(tài)度會對事情成敗起到關(guān)鍵作用。研究發(fā)現(xiàn),腳踏實地的樂觀主義者會受益于他們的積極態(tài)度,進而獲得成功。

5、睡眠至關(guān)重要。

為了培養(yǎng)樂觀的態(tài)度,他們總是養(yǎng)成良好的睡眠習慣。而心理學研究也顯示,睡眠充足與一些積極的人格特征(如樂觀和自尊)之間存在關(guān)聯(lián)。

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科學飲食,健康生活,家有妙招,快樂生活一點通,生活小常識大全網(wǎng)! 作者: 責任編輯:360常識網(wǎng)
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